Waktu Yang Baik Saat Memakan Buah

Diposkan oleh : pada tanggal 21 Mar. 2017 Kategori Tips Sehat

Buah-buahan adalah jenis makanan sehat yang termasuk kedalam kategori 4 sehat 5 sempurna. Jika kita memenuhi kebutuhan konsumsi makanan baik dengan buah dan sayur, tentu dapat membantu tubuh menjadi lebih sehat lagi, lebih bugar, dan yang terpenting kebutuhan nutrisi kita terpenuhi.

Hal tersebut juga disetujui oleh seorang ahli gizi di Mumbai. Deepshikha Agarwal yang mengatakan jika “Buah yang tinggi kalori baik dikonsumsi di pagi hari karena bermanfaat untuk memberikan suntikan energi. Sementara saat di malam hari, hindari mengonsumsi buah yang tinggi kalori dan kandungan asam”, terangnya.

Waktu Yang Baik Saat Memakan Buah

Dan berikut ini adalah Waktu Yang Baik Saat Memakan Buah yang direkomendasikan beliau,

  • Pagi hari, buah tinggi energi.

Sarapan buah di pagi hari yang dilakukan rutin (menjadi kebiasaan) adalah hal yang belum umum, padahal sarapan buah di pagi hari baik untuk kesehatan dan karena saat pagi perut masih dalam keadaan kosong sehingga nutrisi dari buah bisa diserap secara optimal. Sebaiknya pilih buah untuk sarapan adalah jenis buah yang kaya kandungan Kalori seperti apel, melon, pisang dan pir.

  • Sore hari, buah yang tinggi kandungan air.

Jenis buah-buahan yang bisa dikonsumsi saat sore hari sebaiknya pilih buah dengan kandungan air lebih banyak, karena apa? Karena setelah pukul 18.00, kemampuan tubuh dalam membakar Kalori akan melambat. Dengan konsumsi buah-buahan seperti semangka, jeruk, ceri dan stroberi adalah rekomendasi buah tepat untuk dikonsumsi pada waktu tersebut.

  • Malam hari, buah rendah Kalori.

Dengan mengkonsumsi buah-buahan di malam hari juga tidak masalah. Hanya saja perlu diperhatikan jenis buah yang akan dikonsumsi. Contoh buah yang baik adalah buah seperti ceri, delima, semangka dan jeruk karena jenis buah-buahan tersebut bermanfaat dalam memaksimalkan proses detoksifikasi tubuh.

Demikian informasi lainnya yang semoga bermanfaat, jangan lupa simak tips sehat lainnya dari kami. Salam!

Posted by, Hani H.

Waktu Yang Baik Saat Memakan Buah Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Buah-buahan adalah jenis makanan sehat yang termasuk kedalam kategori 4 sehat 5 sempurna. Jika kita memenuhi kebutuhan konsumsi makanan baik dengan buah dan sayur, tentu dapat membantu tubuh menjadi lebih sehat lagi, lebih bugar,...
Tips Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *