Tips Menjaga Tubuh Agar Sehat di Liburan Akhir Tahun

Diposkan oleh : pada tanggal 31 Dec. 2015 Kategori Tips Sehat

Libur akhir tahun menjelang tahun baru menjadi salah satu liburan yang paling ditunggu selain libur Hari Raya Lebaran, karena disini kita bisa berkumpul dengan keluarga, baik hanya dengan mengisinya untuk ngobrol-ngobrol di rumah, atau pun pergi ke tempat-tempat tertentu yang bisa membuat suasana hati dan pikiran menjadi lebih fresh.

Suasana liburan tahun baru ini identik dengan hal-hal yang kurang sehat, seperti mengkonsumsi makanan yang kurang menyehatkan, kurang istirahat akibat beprgian jauh, dan lain sebagainya.

tips sehat liburan akhir tahun (FILEminimizer)
Nah, untuk membantu tubuh agar tetap sehat selama liburan akhir tahun sampai kembali menjalankan aktivitas seperti biasanya, anda bisa ikuti beberapa tips di bawah ini :

Persiapkan kesehatan anda

Anda yang merasa mudah sakit, sebaiknya anda persiapkan kesehatan tubuh dengan benar selama liburan. Seperti halnya anda menjaga pola makan, menghindari alkohol, cukupi kebutuhan gizi, rajin berolahraga, dan tidur dengan cukup serta berkualitas.

Jangan terlalu bergantung pada Vitamin

jika anda termasuk orang yang sering bergantung pada vitamin atau suplemen agar bisa terhindar penyakit. Namun rupanya hal ini tak baik dilakukan menurut salah satu pakar kesehatan, karena obat-obatan atau suplemen yang dikonsumsi tersebut bersifat jangka pendek, sehingga kurang ditanggapi oleh sistem imun.

Suntik anti flu

Untuk lebih memastikan anda aman dan sehat selama liburan, tak ada ruginya jika anda meminta suntik anti flu yang dilakukan 1 atau 2 minggu sebelum bepergian.

Baca juga : Minuman Beralkohol Sebabkan Disfungsi Ereksi Dan Impotensi

Cuci tangan

Cuci tangan menjadi salah satu kebiasaan sehat yang tak boleh dilupakan, terutama ketika sebelum dan setelah makan, juga sebelum dan setelah menggunakan toilet. Selain hanya mencuci tangan dengan air, anda juga sebaiknya menggunakan sabun, atau bahkan anda bisa menyiapkan hand sanitizers di dalam tas anda agar lebih praktis.

Pakai masker

Masker menjadi salah satu media penghalang debu atau polutan yang bisa masuk ke dalam mulut, hidung, ataupun setidaknya mata. Hal ini membuat pakar kesehatan juga menganjurkan kita untuk mengenakan masker jika berpegian, terutama bagi anda yang bepergian yang motor.

Nah, semoga tips-tips di atas dapat menjaga tubuh anda selalu sehat terhindar dari penyakit selama liburan akhir tahun ini. 🙂

Tips Menjaga Tubuh Agar Sehat di Liburan Akhir Tahun Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Libur akhir tahun menjelang tahun baru menjadi salah satu liburan yang paling ditunggu selain libur Hari Raya Lebaran, karena disini kita bisa berkumpul dengan keluarga, baik hanya dengan mengisinya untuk ngobrol-ngobrol di rumah, atau...
Tips Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *