Tips Menjaga Kesehatan Mata

Diposkan oleh : pada tanggal 10 Dec. 2014 Kategori Tips Sehat

http://tipssehatonline.web.id/,- Mata merupakan organ penglihatan yang mengamati lingkungan sekitar dengan mendeteksi cahaya. Hal paling sederhana yang dilakukan mata tak lain hanya untuk mengetahui apakah lingkungan sekitarnya terang atau gelap.

Dengan mengetahui betapa pentingnya fungsi mata bagi kehidupan, Diperlukan beberapa cara atau tips untuk menjaga kesehatan mata tersebut.

Tips Menjaga Kesehatan Mata

 

tips-menjaga-kesehatan-mata

  1. Perhatikan Jarak Membaca Buku. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
  2. Jangan Sambil Tiduran. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.
  3. Pencahayaan Yang Cukup. Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.
  4. Istirahatkan Mata. Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
  5. Jangan Kucek Mata. Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
  6. Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.
  7. Makanan Untuk Mata. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Itulah beberapa Tips Menjaga Kesehatan Mata yang dapat kita lakukan dengan mudah. Menjaga dan merawat mata serta berbagai organ penting dalam tubuh yang lainnya merupakan tanggung jawab kita yang memilikinya.

Tips Menjaga Kesehatan Mata Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
http://tipssehatonline.web.id/,- Mata merupakan organ penglihatan yang mengamati lingkungan sekitar dengan mendeteksi cahaya. Hal paling sederhana yang dilakukan mata tak lain hanya untuk mengetahui apakah lingkungan sekitarnya terang atau gelap. Dengan mengetahui betapa pentingnya fungsi...
Tips Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *