Tips Alami Untuk Mencegah Kulit Dehidrasi Selama Berpuasa

Diposkan oleh : pada tanggal 23 Jun. 2016 Kategori Tips Sehat

Dehidrasi, adalah salah satu kondisi umum yang biasa terjadi pada orang-orang yang melaksanakan ibadah puasa, dan salah satu dampaknya adalah kulit mengalami kekeringan.

Ketika kondisi normal, volume cairan didalam tubuh dikeluarkan antara 1000-4500  ml/hari., entah itu berupa keringat, buang air kecil dan besar, juga kehilangan cairan saat tidur. Nah, ketika berpuasa, dehidrasi yang terjadi belum sempat bisa digantikan karena Anda harus menggantinya saat berbuka nanti.

Tips Alami Untuk Mencegah Kulit Dehidrasi Selama Berpuasa
Ketika Anda merasakan kulit mulai terlihat kering karena dehidrasi tersebut, maka yang Anda lakukan untuk mencegah terjadinya kulit kering saat berpuasa karena dehidrasi cukup mudah saja. Berikut adalah tips alami untuk mencegah kulit dehidrasi selama berpuasa, diantaranya :

1. Banyak Minum Air Putih.

Dianjurkan untuk minum banyak air pada saat berbuka dan sahur. Disarankan untuk minum air putih paling sedikit 8 gelas sehari. Hindari minuman berkafein, beralkohol dan mengandung carbonat (soft drink). Dengan minum air putih yang banyak tersebut, anda terhindar dari dehidrasi.

2. Mengkonsumsi Buah dan Sayuran.

Konsumsi sayuran dan buah-buahan kaya vitamin pada saat berbuka dan sahur. Selain itu antioksidan pada sayuran dan buah dapat menahan oksidasi dari polusi. Pilihlah sayuran dengan kandungan klorofil tinggi.

3. Scrubbing

Lakukan scrubbing. Scrubbing dilakukan untuk mengangkat sel kulit mati agar kulit tidak kusam.

4. Pelembab Bebas Minyak

Gunakan pelembab pada kulit anda dengan cara mencuci muka terlebih dahulu. Pilihlah pelembab yang bebas minyak (oil free). Gunakan pelembab yang berbahan dasar air.

5. Menggunakan Pakaian Warna Terang

Kenakan pakaian berwarna terang, yang menyerap dan berukuran pas.

6. Dengan Berteduh

Usahakan berada di tempat yang sejuk, terlindungi dari matahari dan lindungi kulit dengan sunblock kapan saja.

Itu dia beberapa Tips Alami Untuk Mencegah Kulit Dehidrasi Selama Berpuasa yang bisa Anda lakukan mulai sekarang! Semoga dapat bermanfaat ya, salam!

Tips Alami Untuk Mencegah Kulit Dehidrasi Selama Berpuasa Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Dehidrasi, adalah salah satu kondisi umum yang biasa terjadi pada orang-orang yang melaksanakan ibadah puasa, dan salah satu dampaknya adalah kulit mengalami kekeringan. Ketika kondisi normal, volume cairan didalam tubuh dikeluarkan antara 1000-4500  ml/hari.,...
Tips Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *