Ternyata Ini Rahasia Panjang Umur Para Lansia di Spanyol

Diposkan oleh : pada tanggal 9 Jan. 2017 Kategori Tips Sehat

Pada dasarnya, setiap manusia ingin memiliki usia yang panjang serta tubuh yang senantiasa sehat. Selain itu, rasa bahagia dan terlindungi juga sangat diinginkan. Untuk bisa memiliki umur yang panjang, tentunya perlu melakukan dan menjaga pola hidup sehat, menghindari stress, dan menjauhi segala hal yang bisa menyebabkan sakit.

Berbicara mengenai panjang umur, Spanyol merupakan negara kedua yang memiliki harapan hidup tertinggi setelah Jepang. Negara ini memiliki setidaknya lebih dari 100.000 centenarian atau orang yang hidup sehat hingga berusia 100 tahun atau lebih, menruut data sensus terbaru.


Lebih dari setahun, fotografer Reuters Andrea Comas mewawancarai ratusan orang Spanyol yang panjang umur di sepanjang Asturias hingga pulai Balearic, Menorca. Data menunjukkan, harapan hidup orang yang lahir di Spanyol rata-rata 83,2 tahun. Tidak berbeda jauh dengan Jepang, yaitu 83,4 tahun.

Menurut Comas, sebagian besar pria dan wanita Spanyol memiliki semangat hidup yang tinggi. Mereka juga sangat suka seni, mulai dari drama, hingga bermain piano. Banyak juga yang menikmati bertani atau memilih untuk merawat anak cacat.

Dan berikut ini beberapa rahasia panjang umur para lansia di Spanyol :

Makan Gazpacho

Maria Josefa Guillen (103) mengatakan, ia sangat suka mengonsumsi gazpacho, yaitu makanan tradisional Spanyol dengan tomat dan sup mentimun.

1 sensok madu setiap hari

Rafaela Pons yang kini berusia 102 tahun berasal dari Ferreries, di Balearic island of Menorca. Ia tinggal sendiri meski kadang dijenguk oleh anak dan cucunya. Menurutnya, kebiasaan yang tidak pernah ia tinggalkan adalah minum 1 sendok madu setiap hari. Hal ini yang ia yakini membuat tubuhnya selalu sehat.

Percaya pada saluran pencernaan

Lucia Manzano (100) berpikir, saluran pencernaan merupakan kunci panjang umur.

Bermain piano

Bagi Pedro Rodriguez (106), piano tidak sekedar alat musik. Ia setiap hari memainkan piano bersama istrinya yang 20 tahun lebih muda darinya. Hobi inilah yang ia rasakan sangat bermanfaat, karena membuatnya awet muda.

Tidak punya banyak anak dan berkebun

Pilar Fernandez (101) tinggal bersama putrinya, Pili, cucu kesayangannya, Flori dan cicitnya Ana. Satu hal yang selalu ia lalkukan agar bisa hidup lama dengan keluarganya adalah dengan menanam sayur dan mengonsumsinya setiap hari.

By. Sri

Ternyata Ini Rahasia Panjang Umur Para Lansia di Spanyol Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Pada dasarnya, setiap manusia ingin memiliki usia yang panjang serta tubuh yang senantiasa sehat. Selain itu, rasa bahagia dan terlindungi juga sangat diinginkan. Untuk bisa memiliki umur yang panjang, tentunya perlu melakukan dan menjaga...
Tips Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *