Ternyata Ini Penyebab Mengantuk Setelah Makan Siang

Diposkan oleh : pada tanggal 4 Jan. 2017 Kategori Masalah Kesehatan

Mengantuk setelah makan siang ? Mungkin itu hal yang sering dialami oleh sebagian besar orang. Mengantuk di siang hari tentunya akan mengganggu, karena pada umumnya siang hari merupakan waktu kita untuk bekerja. Jika kita bekerja dengan ditemani rasa kantuk, ada kemungkinan pekerjaan kita tidak bisa maksimal, bahkan bisa saja terjadi kesalahan.

Ternyata rasa kantuk yang timbul setelah makan siang ini disebabkan oleh 3 hal, diantaranya yaitu :

Meningkatnya proses metabolisme tubuh

Mengonsumsi banyak makanan tinggi karbohidrat, protein, dan lemak menyebabkan tubuh bekerja lebih berat dalam mengolah makanan. Ini membuat pembuluh darah lebih terfokus untuk bekerja di bagian perut dibandingkan otak. Pada akhirnya, kondisi ini menyebabkan timbulnya rasa mengantuk.

Meningkatnya hormon insulin, serotonin, dan melatonin

Setelah makan, terutama jika Anda mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan tinggi protein, maka kadar gula di dalam pembuluh darah akan meningkat. Proses ini membuat pankreas mengeluarkan insulin untuk memecah gula agar dapat digunakan oleh sel-sel yang ada didalam tubuh. Meningkatnya produksi hormon insulin dapat menyebabkan asam amino trytophan pindah ke otak. Selanjutnya otak akan memproduksi serotonin dan melatonin yang merupakan hormon penyebab timbulnya rasa kantuk.

Ada penyakit dalam tubuh Anda

Makan siang dengan porsi kecil, tidak mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, makan tinggi protein, lemak jenuh atau makanan cepat saji. Namun, sayangnya Anda masih tetap merasa ngantuk setelah makan. Bisa jadi rasa kantuk yang Anda alami adalah gejala dari penyakit anemia, hipotiroid, diabetes, atau alergi makanan.

Nah, sekarang Anda sudah tahu penyebab mengantuk setelah makan siang. Jika hal ini terjadi secara terus menerus, maka sebaiknya segera periksakan kondisi kesehatan Anda ke dokter. Jangan sampai rasa mengantuk setelah makan yang Anda alami merupakan akibat dari penyakit-penyakit berbahaya yang sudah disebutkan sebelumnya.

Ternyata Ini Penyebab Mengantuk Setelah Makan Siang Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Mengantuk setelah makan siang ? Mungkin itu hal yang sering dialami oleh sebagian besar orang. Mengantuk di siang hari tentunya akan mengganggu, karena pada umumnya siang hari merupakan waktu kita untuk bekerja. Jika kita...
Masalah Kesehatan - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *