Tanda-tanda Tubuh Mulai Mengalami Penuaan

Diposkan oleh : pada tanggal 26 Apr. 2018 Kategori Masalah Kesehatan

Penuaan tubuh, adalah proses yang tidak bisa kita hindari. Saat membahas ini, mungkin Anda akan terpikir jika tanda-tanda penuaan yang jelas adalah kerutan pada wajah. Namun nyatanya, tanda-tanda penuaan tubuh bisa datang lebih awal sebelum adanya kerutan di wajah!

Faktanya, penuaan seseorang datang saat sudah berhenti tumbuh yaitu disekitaran usia 25 tahun. Pada usia ini, banyak yang tidak menyadari jika penuaan sebenarnya sudah dimulai, dan karena hal ini mereka tidak mengambil langkah-langkah yang dapat memperlambat laju penuaan tersebut.

Tanda-tanda Tubuh Mulai Mengalami Penuaan

Mengenal tanda-tanda tubuh mulai mengalami penuaan.

1. Sulit tidur.

Sulit tidur sering dialami oleh banyak orang. Jadi tak heran jika gangguan tidur sulit untuk benar-benar diartikan sebagai permulaan dari proses penuaan. Tetapi jika Anda terbiasa untuk tidur nyenyak sebelumnya, dan kemudian mengalami perubahan pola tidur sehingga mengganggu aktivitas harian, maka hal ini tidak dapat dianggap sepele. Penuaan menyebabkan produksi hormon melatonin berkurang sehingga dapat memicu gangguan pada pola atau ritme tidur Anda. Gangguan tidur ini dapat berupa sulit tidur ataupun justru berupa mudah tertidur di siang hari.

2. Merasa kurang berenergi.

Saat masih muda, tubuh terasa selalu berenergi. Kerja berat, olahraga, dan tidur larut malam dapat dijalani tanpa kesulitan. Namun, jika saat ini Anda merasa tubuh kurang berenergi padahal aktivitas harian tidak terlalu berat, hati-hati. Bisa jadi ini awal dari proses penuaan tubuh Anda. Energi dalam tubuh dihasilkan dari proses pernapasan yang dibantu dengan adanya asupan makanan. Dalam proses tersebut, ada bangunan bernama mitokondria yang berperan aktif dalam mengubah oksigen menjadi energi bagi tubuh. Nah, jika tubuh Anda sudah memasuki proses penuaan, akan terjadi penurunan fungsi dan jumlah dari mitokondria. Hal ini tentunya berpengaruh pada pembentukan energi di dalam tubuh.

3. Punggung tangan kusam dan kasar.

Punggung tangan bisa jadi bagian yang terakhir Anda perhatikan pada tubuh Anda. Berbeda dengan wajah, punggung tangan terpapar lebih banyak radikal bebas dan bergerak lebih aktif sehingga proses penuaannya pun terjadi lebih awal. Kerutan, kusam, dan kering merupakan gejala penuaan di area ini. Belum lagi paparan sinar matahari yang tentunya akan mengenai punggung tangan hampir setiap saat Anda beraktivitas di luar ruangan.

4. Rambut rontok.

Berbicara tentang rambut dan penuaan, maka yang terbayang adalah uban. Ya, berkurangnya pigmen pada rambut atau uban sering dikaitkan dengan penuaan. Tetapi, uban juga dipengaruhi oleh genetik. Maka, tak jarang seseorang yang masih muda dan segar memiliki beberapa lembar uban sementara beberapa orang paruh baya justru rambutnya masih berwarna hitam legam. Namun, berbeda halnya dengan kerontokan rambut. Kerontokan rambut erat kaitannya dengan hormon pada tubuh. Penurunan hormon testosteron akan memicu kerontokan rambut yang cukup banyak dan berkelanjutan. Penurunan hormon testosteron itu sendiri juga dikaitkan dengan laju penuaan tubuh, di mana semakin tua seseorang maka produksi hormon testosteronnya pun semakin berkurang.

5. Mata lelah.

Mata juga merupakan salah satu tanda penuaan yang dapat lebih awal terlihat. Seiring dengan bertambahnya usia, kulit di sekitar mata akan mulai mengalami penurunan kolagen dan elastin yang membantu membuat area mata terlihat sehat. Menipisnya kulit di area ini akan menyebabkan munculnya kantung mata dan lingkaran hitam di sekitar mata. Kedua tanda ini jangan diabaikan begitu saja, karena penurunan kolagen di area ini akan diikuti oleh area wajah lainnya tanpa perawatan yang tepat. (Hellosehat).

Posted by Tips Sehat Online.

Tanda-tanda Tubuh Mulai Mengalami Penuaan Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Penuaan tubuh, adalah proses yang tidak bisa kita hindari. Saat membahas ini, mungkin Anda akan terpikir jika tanda-tanda penuaan yang jelas adalah kerutan pada wajah. Namun nyatanya, tanda-tanda penuaan tubuh bisa datang lebih awal...
Masalah Kesehatan - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *