Perbaiki Mood Dengan Konsumsi Makanan Ini

Diposkan oleh : pada tanggal 5 May. 2015 Kategori Makanan Sehat

Perbaiki Mood Dengan Konsumsi Makanan Ini,- Tips Sehat Online kali ini akan berbagi tips untuk Anda yang sering mengalami badmood (mood yang buruk) dengan beberapa jenis makanan yang mungkin beberapa diantaranya adalah favorit Anda. Simak dulu yuk!
makanan untuk memperbaiki mood
Tidak bisa dipungkiri, sebagian aktifitas terlebih aktifitas para remaja saat ini bergantung pada mood. Jika mood dalam keadaan jelek / buruk, biasanya orang-orang cenderung tidak akan fokus dalam menjalani aktifitas. Jika sudah begini, biasanya beberapa orang lebih memilih memperbaiki mood dengan mengkonsumsi makanan favorite mereka.

Beberapa makanan berikut ini dipercaya dapat mengembalikan mood Anda yang buruk, diantara makanan-makanan tersebut, diantaranya adalah:

1. Pisang

Pisang memiliki nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan otak. Pisang juga mengandung dopamin yang dibutuhkan tubuh ketika mood sedang menurun. Semakin matang pisang yang dimakan akan semakin baik.

2. Ekstrak vanila

Tambahkan 2 atau 3 tetes ekstrak vanila di kopi atau minuman favorit lainnya dapat meringankan mood.  Vanila juga banyak dipakai sebagai aromatherapi atau parfum karena aroma dan rasa vanila meredakan rasa cemas dan depresi.

3. Cokelat

Seperti yang sering kamu dengar, cokelat sangat baik untuk menambah mood. Selain itu, cokelat juga baik untuk kesehatan jantung. Dianjurkan untuk mengkonsumsi dark chocolate agar tetap menjaga tekanan darah.

4. Suplemen vitamin B6

Selain makanan, suplemen makanan yang mengandung vitamin B6 juga bisa membantu memperbaiki mood yang buruk. Vitamin B6 membantu pembentukkan serotin, zat kimia yang membuatmu merasa bahagia.

5. Makanan yang mengandung asam folat

Banyak sayuran hijau dengan kandungan asam folat yang bisa kamu makan. Folat membantumu tetap waspada, fokus dan merasa bahagia. Folat bahkan dapat memberimu kemampuan ingatan yang lebih baik.

Nah, bagaimana? Bisa Anda jadikan refrensi lho makanan-makanan diatas untuk jaga-jaga kalau mood Anda jelek. Semoga membantu 🙂

– Perbaiki Mood Dengan Konsumsi Makanan Ini –

Perbaiki Mood Dengan Konsumsi Makanan Ini Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Perbaiki Mood Dengan Konsumsi Makanan Ini,- Tips Sehat Online kali ini akan berbagi tips untuk Anda yang sering mengalami badmood (mood yang buruk) dengan beberapa jenis makanan yang mungkin beberapa diantaranya adalah favorit Anda....
Makanan Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *