Pentingnya Menyikat Gigi Sebelum Tidur

Diposkan oleh : pada tanggal 22 Nov. 2014 Kategori Gaya Hidup Sehat

Tips Sehat Online,- Kesadaran masyarakat akan pentingnya menyikat gigi sebelum tidur masih minim. Mereka menganggap bahwa menyikat gigi pada saat mandi pagi dan sore sudah cukup. Namun sebenarnya menyikat gigi sebelum tidur jauh lebih penting, karena aktivitas kuman di malam hari biasanya meningkat 2 kali lipat dibandingkan pada siang hari.

Alasan Pentingnya Menyikat Gigi Sebelum Tidur

menyikat gigi

Melewatkan waktu menyikat gigi sebelum tidur di malam hari tidak hanya membuat nafas menjadi tidak segar, namun juga mempercepat tumpukan bakteri dan timbulnya plak yang dapat mengakibatkan penyakit gusi dan gigi berlubang.

Ketika tidur, mulut kita tidak melakukan aktivitas seperti makan, minum, atau ngobrol, sehingga air liur yang berfungsi sebagai antiseptik alami dalam mulut akan berkurang yang mnyebabkan saliva yang berfungsi untuk menetralisir kuman-kuman dalam mulut juga berkurang.

Dengan rutin menggosok gigi terutama sebelum tidur akan membuat nafas lebih segar dan menyingkirkan kuman-kuman pada gigi sehingga gigi menjadi lebih sehat.

Selain itu, menyikat gigi dengan teknik yang salah juga bisa menyebabkan dampak yang negatif juga. Salah sat pakar menyarankan untuk menggunakan sikat gigi yang bulunya halus dan pasta gigi yang mengandung fluoride. Lebih detil lagi, ia menyarankan untuk menyikat gigi kurang lebih selama dua menit dan seluruh bagian gigi harus tersikat dengan baik.

itulah alasan betapa Pentingnya Menyikat Gigi Sebelum Tidur. Oleh karena itu, mulailah tanamkan kebiasaan menggosok gigi secara teratur dan benar terutama sebelum tidur.

Pentingnya Menyikat Gigi Sebelum Tidur Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Tips Sehat Online,- Kesadaran masyarakat akan pentingnya menyikat gigi sebelum tidur masih minim. Mereka menganggap bahwa menyikat gigi pada saat mandi pagi dan sore sudah cukup. Namun sebenarnya menyikat gigi sebelum tidur jauh lebih...
Gaya Hidup Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *