Minuman Sehat Untuk Meringankan Depresi

Depresi bisa terjadi pada siapapun, dampaknya bisa berbahaya jika tidak mendapat penanganan yang benar atau membiarkan diri kita berlarut lebih lama dengan pemikiran-pemikiran yang membuat depresi tersebut.

Untuk meringankan depresi yang dialami, Anda mungkin akan berpikir dengan mengkonsumsi obat penenang yang biasa digunakan untuk mengatasinya, namun Anda jarang berpikir untuk mengatasi depresi dengan cara alami bukan?

Nah, tips sehat kali ini akan berbagi informasi tentang cara meringankan depresi dengan mengkonsumsi minuman sehat. Bagaimana selengkapnya? Minuman jenis apa yang bisa membantu meringankan depresi tersebut? Ini dia selengkapnya.

Minuman tersebut berbahan dasar dari kunyit. Kunyit sebelumnya telah kita kenal sebagai salah satu rempah bermanfaat untuk minuman kesehatan seperti jamu, dll. Kunyit digunakan karena memiliki kandungan antiseptik alami dan antiinflamasi. Sehingga mengkonsumsinya pun dapat bermanfaat untuk meredakan beberapa penyakit yang menyerang tubuh. Seperi yang dilansir dari laman Boldsky, Kunyit juga bermanfaat untuk meredakan depresi.

“Kunyit mengandung zat alami yang disebut dengan kurkumin. Kurkumin mampu bekerja seperti anti depresan. Kurkumin juga mampu mempromosikan saraf pertumbuhan di otak yang dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer,” tulis penelitian ini. Kandungan zat antioksidan dan anti inflamasi di dalam kunyit pun bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung dan meningkatkan fungsi kognitif tubuh.

Selain meminum air kunyit, Anda juga bisa mengolah kunyit menjadi lemonade atau minuman menyegarkan yang terbuat dari air perasan lemon.

Untuk membuat minuman tersebut, siapkan bahan-bahannya :

• 4 sdm madu.
• 1 bh jeruk.
• 2 bh jeruk lemon.
• 2 sdm bubuk kunyit.
• 4 cangkir air.

Selanjutnya setelah semua bahan terkumpul, campur ke dalam botol dan minumlah secara rutin.

Semoga bermanfaat, salam.

Posted by Hani H.