Menu Sarapan Sehat Untuk Percepat Metabolisme Tubuh

Diposkan oleh : pada tanggal 7 Apr. 2017 Kategori Makanan Sehat

Jika Anda menginginkan berat badan ideal, maka yang harus Anda perhatikan mulai saat ini adalah sarapan Anda. Kenapa sarapan? Sarapan adalah kebutuhan yang harus kita penuhi, dan tergantung menunya jika sarapan yang kita konsumsi adalah sarapan sehat maka rutinitas yang akan kita jalani nantinya juga akan turut berpengaruh begitupun sebailknya. Dengan sarapan yang tepat dan menu makanan yang direkomendasikan berikut ini, akan membantu melancarkan sistem metabolisme dalam tubuh sehingga membuat tubuh tidak menyimpan (menumpuk) terlalu banyak sampah.

Menu Sarapan Sehat Untuk Percepat Metabolisme Tubuh

Menurut Jackie Newgent, RD, seorang ahli nutrisi, ada beberapa sarapan yang cocok mempercepat metabolisme tubuh Anda. Diantaranya adalah :

1. Telur.

Telur kaya kandungan Protein tinggi dan dapat membantu Anda berenergi seharian. Protein juga membantu membangun otot tubuh sehingga sangat baik jadi sarapan.

2. Buah.

Kandungan serat dalam buah-buahan membantu membersihkan sistem pencernaan dan mempercepat metabolisme.

3. Gandum.

Jika Anda terbiasa sarapan dengan roti tawar, mungkin akan lebih baik jika menggantinya dengan sereal gandum atau oats. Padukan dengan susu low fat dan Anda akan merasa kenyang hingga siang. Sarapan dengan menu tersebut kaya nutrisi dan serat sehingga sangat baik membantu metabolisme.

4. Yogurt rendah lemak.

Karena kaya probiotik, yogurt sangat baik dalam membersihkan pencernaan serta meningkatkan metabolisme.

Itu dia Menu Sarapan Sehat Untuk Percepat Metabolisme Tubuh, semoga dapat bermanfaat untuk Anda.

Nantikan tips sehat lainnya, salam!

Posted by—Hani H.

Menu Sarapan Sehat Untuk Percepat Metabolisme Tubuh Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Jika Anda menginginkan berat badan ideal, maka yang harus Anda perhatikan mulai saat ini adalah sarapan Anda. Kenapa sarapan? Sarapan adalah kebutuhan yang harus kita penuhi, dan tergantung menunya jika sarapan yang kita konsumsi...
Makanan Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *