Masalah Kesehatan yang Kerap Dialami Pekerja Kantoran

Diposkan oleh : pada tanggal 29 Jul. 2017 Kategori kesehatan Masalah Kesehatan

Masalah Kesehatan yang Kerap Dialami Pekerja Kantoran,- Masalah kesehatan memang selalu menjadi topik pembicaraan masyarakat, khususnya para pekerja. Mereka yang bekerja di kantor mungkin telihat menyenangkan dengan ruangan sejuk, duduk di kursi empuk, dan hanya berhadapan dengan komputer.

Namun, apakah Anda tahu bahwa pekerjaan tersebut juga memiliki risiko kesehatan ? Para pekerja akan mendapatkan banyak tekanan hingga membuatnya lebih lama tinggal di ruangan ber AC dan duduk terlalu lama merupakan faktor risiko yang bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan. Namun para pekerja seringkali melupakan kesehatannya.

Berikut ini beberapa masalah kesehatan yang kerap dialami pekerja kantoran yang patut diwaspadai, yaitu :

  • Low back pain

Encok menjdi keluhan yang sering dialami oleh para pekerja yang lebih banyak duduk. Dalam dunia medis, encok disebut sebagai low back pain (LBP) dan merupakan sebuah penyakit yang cukup serius.

Penyebab low back pain sendiri disebutkan multifaktor, dimana faktor individu, fisik, dan psikososial dapat berkontribusi terhadap timbulnya LBP. Dalam konteks pekerja kantoran, LBP seringkali terjadi disebabakn karena durasi duduk yang lama dengan postur yang buruk. Ergonomi meja dan kursi kerja yang buruk juga menjadi salah satu penyebab timbulnya keluhan nyeri punggung atau nyeri pinggang pada pekerja kantoran.

  • Carpal tunnel syndrome

Carpal tunnel syndrome (CTS) atau sindrom lorong karpal adalah nyeri yang disebabkan karena penekanan saraf di lekukan anatomis di pergelangan tangan. Penekanan saraf ini biasanya disebabkan oleh penebalan ligamen di area tersebut. Pasien dengan CTS biasanya mengeluhkan adanya rasa nyeri, terbakar, atau kebas di jari tangan yang dapat meluas hingga ke siku.

Gangguan saraf ini bisa disebabkan oleh stres, kesalahan posisi, atau trauma yang berulang dalam jangka panjang pada pergelangantangan. Setiap aktivitas yang banyak melibatkan pergelangan tangan seperti mengemudi, merajut, dan mengetik bisa menyebabakn CTS.

Baca juga : Manfaat Adanya Fasilitas Olahraga di Kantor

  • Mata lelah

Mata kering, buram, sakit kepala, dan mata merah juga merupakan masalah kesehatan yang kerap dialami pekerja kantoran. Baik seorang karyawan yang memandangi tabel-tabel padat sepanjang hari di layar komputer ataupun seorang programmer yang menyortir ribuan baros kode hingga tengah malam tak luput dari gangguan mata lelah ini.

Terlalu lama memandang monitor dapat menyebabkan kontraksi berlebih pada otot mata yang dapat menyebabkan mata menjadi kering, merah, hingga rasa sakit kepala yang hebat. Pencegahan yang dapat dilakukan yaitu memalingkan pandangan setiap 30-45 menit dari layar monitor menuju arah lain, seperti memandang tanaman hijau jika mungkin, kurang lebih selama 5-10 menit.

  • Stres

Stres merupakan masalah kesehatan yang akrab dengan para pekerja. Stres yang dialami pekerja terjadi karena banyak faktor, diantaranya seperti tekanan pekerjaan, lembur, hingga komflik dengan rekan atau atasan di kantor.

Selain itu, stres juga terjadi karena himpitan ekonomi dan suasana kota, contoh nyatanya adalah kemacetan. Hal ini tentu bisa menjadi faktor tambahan dalam peningkatan stres dan rusaknya mood dalam bekerja. Stres bisa ditandari dengan timbulnya gejala awal seperti sulit berkonsentrasi, sering datang terlambat, serta susah diajak berkomunikasi.

Untuk mencegah dan menghindari berbagai masalah kesehatan yang kerap dialami pekerja kantoran tersebut, sebaiknya lakukan sedikit peregangan otot dan perhatikan pola makan agar daya tahan tubuh tetap terjag.

By Sri Maryati

Masalah Kesehatan yang Kerap Dialami Pekerja Kantoran Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Masalah Kesehatan yang Kerap Dialami Pekerja Kantoran,- Masalah kesehatan memang selalu menjadi topik pembicaraan masyarakat, khususnya para pekerja. Mereka yang bekerja di kantor mungkin telihat menyenangkan dengan ruangan sejuk, duduk di kursi empuk, dan hanya...
kesehatan Masalah Kesehatan - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *