Masalah Kesehatan yang Biasa Muncul Saat Puasa

Diposkan oleh : pada tanggal 16 May. 2016 Kategori Masalah Kesehatan

Bulan Ramadhan sebentar lagi tiba, memang bulan yang suci ini dianggap sebagai ibadah yang bermanfaat untuk kesehatan. Namun, tidak sedikit pula yang tidak memperhatikan asupan makanannya saat berbuka dan bersahur menjadi salah satu penyebab timbulnya masalah kesehatan saat puasa.

Maka dari itu, ketika Anda berpuasa sebaiknya Anda memperhatikan asupan gizi dan makanan yang Anda konsumsi. Berikut dibawah ini beberapa masalah kesehatan yang biasa muncul saat puasa.

Masalah Kesehatan yang Biasa Muncul Saat Puasa

Masalah Kesehatan yang Biasa Muncul Saat Puasa

  • Kenaikkan asam lambung

Masalah pencernaan yang satu ini bisa disebabkan oleh asupan makanan yang mengandung minyak atau lemak dan pedas saat berbuka dan sahur. Tidak hanya itu, asam lambung yang tinggi juga bisa terjadi jika Anda tidur setelah sahur.

Baca Juga: Obat Sakit Asam Lambung Akut

  • Dehidrasi

Tubuh akan terus kehilangan air melalui keringat dan urin padahal tidak ada pasokan air saat puasa. Untuk mengatasinya, usahakan Anda banyak minum air disaat berbuka, sahur dan jeda waktu antara buka dan sahur.

  • Sakit kepala

Hal ini terjadi karena otak kekurangan oksigen yang bisa diperoleh dari makanan dan minuman yang biasa kita konsumsi. Karena kita puasa, maka asupan makanan yang mengandung oksigen sedikit terbatas. Solusinya yaitu cobalah untuk menghirup udara segar dan hindari paparan sinar matahari langsung.

  • Sembelit

Sembelit disebabkan asupan serat yang tidak tercukupi dengan baik, untuk mencegah hal itu disarankan untuk selalu memasukkan serat dalam menu sahur dan buka Anda. Konsumsi banyak buah dan sayur agar Anda dapat terhindar dari sembelit.

Itulah beberapa gangguan kesehatan yang bisa muncul ketika berpuasa. Semoga Anda selalu diberikan kesehatan. Aamiin

| Masalah Kesehatan yang Biasa Muncul Saat Puasa

Masalah Kesehatan yang Biasa Muncul Saat Puasa Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Bulan Ramadhan sebentar lagi tiba, memang bulan yang suci ini dianggap sebagai ibadah yang bermanfaat untuk kesehatan. Namun, tidak sedikit pula yang tidak memperhatikan asupan makanannya saat berbuka dan bersahur menjadi salah satu penyebab...
Masalah Kesehatan - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *