Manfaat yang Terkandung Pada Biji Gandum

Diposkan oleh : pada tanggal 27 Nov. 2014 Kategori Makanan Sehat

Manfaat yang terkandung pada biji gandum,- Perlu anda ketahui bahwa biji gandum termasuk golongan tanaman serealia yang sering disebut dengan suku padi-padian. Sedangkan manfaat dari biji gandum sendiri sangatlah banyak dan inilah saya berikan fakta kesehatan tentang manfaat biji gandum yang baik untuk kesehatan anda.
Banyak yang orang tahu bahwasanya gandum memiliki kandungan karbohidrat yang sangat tinggi dan sering kita jumpai jika gandum diproduksi untuk dijadikan sebagai tepung terigu, pakan ternak atau bisa di farmentasi untuk dijadikan alkohol. Gandum memiliki biji yang bentuknya oval dengan ukuran panjang kurang lebih 6-8 mm dan berdiameter 2-3 mm.

Khasiat-Gandum-Bagi-Kesehatan
Berikut manfaat biji gandum untuk kesehatan anda:

  • Biji gandum untuk memperlancar pencernaan

kandungan serat yang terdapat pada biji gandum sangatlah tinggi, sehingga sangat bagus untuk mengatasi permasalahan pada pencernaan. Biji gandum juga sangat berperan untuk mengikat lemak jenuh dari makanan yang kita konsumsi.

  • Biji gandum bagus untuk diet

Jangan tinggalkan biji gandum untuk proses diet anda. Karena biji gandum mengandung karbohidrat yang cukup serta mengandung nutrisi seperti protein, serat dan mineral. Sehingga gandum sangat bagus untuk program diet anda.

  • Bagus untuk penderita kolesterol

Gandum yang mengandung serat bisa mengikat kolesterol dan langsung membuangnya ke usus besar tanpa melalui usus halus untuk diserap dan kandungan asam folat pada biji gandum sangat bagus untuk mengurangi adanya kelebihan kolesterol di dalam darah.

  • Biji gandum untuk mencegah diabetes

Gandum yang sudah diolah menjadi makanan pada umumnya mempunyai kandungan gula yang reandah. maka kanduangan gula pada gandum relatif lebih sedikit kalau dibanding dengan karbohidrat lainnya seperti beras. Meskipun kandungan karbohidrat biji gandum rendah, tapi masih bisa menjangkau aktifitas sehari-hari seperti biasanya. Sehingga sangat banyak penderita diabetes yang menjadikan gandum sebagai alternatif lain dari beras.

Itulah, beberapa manfaat yang terkandung pada biji gandum. Terus ikuti updatean informasi kesehatan lainnya, hanya di tips sehat online selanjutnya. Terimakasih 🙂

[sumber: factsandhealth.blogspot.com]

Manfaat yang Terkandung Pada Biji Gandum Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Manfaat yang terkandung pada biji gandum,- Perlu anda ketahui bahwa biji gandum termasuk golongan tanaman serealia yang sering disebut dengan suku padi-padian. Sedangkan manfaat dari biji gandum sendiri sangatlah banyak dan inilah saya berikan...
Makanan Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *