Manfaat Sehat Rutin Konsumsi Jus Ubi Jalar Setiap Hari

Diposkan oleh : pada tanggal 27 Oct. 2017 Kategori manfaat

Manfaat Sehat Rutin Konsumsi Jus Ubi Jalar Setiap Hari,- Ubi jalar merupakan salah satu makanan yang cukup banyak disukai karena memiliki rasa yang enak. Biasanya ubi jalar diolah dengan cara di goreng atau direbus. Namun, jika Anda bosan, Anda juga bisa mengolahnya menjadi jus.

Tidak nikmat, ternyata ubi jalar juga diketahui memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. Para ahli percaya jika ubi jalar merupakan sumber gizi. Beberapa nutrisi yang terdapat pada ubi jalar diantaranya adalah beta karoten, zat besi, mangan, folat, serta tembaga.

Ubi jalar juga kaya akan kandungan vitamin D yang sangat baik bagi kesehatan fisik ataupun psikis. Rutin mengonsumsi jus ubi jalar yang dikombinasikan dengan jahe, kayu manis, dan wortel dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh. Berikut ini beberapa manfaat sehat rutin konsumsi jus ubi jalar setiap hari :

  • Menyehatkan pencernaan

Uni jalar merupakan makanan yang kaya akan kandungan serat. Maka dari itu, mengonsumsinya secara rutin dapat membuat kesehatan pencernaan terjaga dengan baik. Ini juga bisa membantu mengatasi konstipasi dan gangguan pencernaan.

  • Menguatkan gigi dan tulang

Kandungan magnesium serta zat besi yang tinggi pada ubi jalar bermanfaat untuk kesehatan gigi dan tulang. Jadi, bagi Anda yang ingin memiliki gigi dan tulang yang kuat, mulai sekarang harus rutin konsumsi jus ubi jalar setiap hari.

  • Menyeimbangkan gula darah

Sebagai sumber beta karoten dan vitamin B6, ubi jalar memiliki nutrisi penting untuk menyeimbangkan atau menstabilkan gula darah dalam tubuh. Nutrisi pada ubi jalar juga sangat baik dalam mencegah risiko diabetes atau kenaikan gula darah dalam tubuh.

  • Mengobati sakit maag

Maag adalah salah satu masalah kesehatan pencernaan yang tidak boleh disepelekan begitu saja. Maag akut bisa menyebabkan komplikasi hingga kematian. Maka dari itu, pastikan untuk segera mengobati gangguan tersebut. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengobati sakit maag yangi dnegan mengonsumsi jus ubi jalar yang dicampur jahe, kayu manis, serta wortel secara rutin.

By Sri Maryati

Manfaat Sehat Rutin Konsumsi Jus Ubi Jalar Setiap Hari Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Manfaat Sehat Rutin Konsumsi Jus Ubi Jalar Setiap Hari,- Ubi jalar merupakan salah satu makanan yang cukup banyak disukai karena memiliki rasa yang enak. Biasanya ubi jalar diolah dengan cara di goreng atau direbus....
manfaat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *