Manfaat Rajin Konsumsi Oatmeal Untuk Kesehatan Tubuh

Diposkan oleh : pada tanggal 12 Aug. 2017 Kategori Makanan Sehat

Oatmeal, atau gandum termasuk makanan yang cukup banyak disukai sebagian masyarakat Indonesia termasuk saat-saat sarapan karena lebih praktis, tetap kenyang dan sehat. Selain itu oatmeal juga diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama kesehatan pencernaan, kesehatan kulit serta penurun kolesterol.

Manfaat Rajin Konsumsi Oatmeal Untuk Kesehatan Tubuh

Seperti dilansir lama boldsky, Anda bisa mendapatkan beberapa manfaat jika rutin mengkonsumsi oatmeal, diantaranya :

— Mencegah sembelit.

Oat kaya kandungan serat baik yang mengandung serat larut maupun tidak larut. Hal ini membantu mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit saat Anda mengonsumsinya setiap hari.

— Mendukung penurunan berat badan.

Oat begitu rendah kalori. Oat juga mengandung Cholecystokinin, yang merupakan hormon melawan lapar sehingga akan membuatmu merasa kenyang lebih lama.

— Mengurangi Hipertensi.

Konsumsi harian oatmeal akan membantu dalam memerangi tekanan darah tinggi karena kandungan serat sehat di dalamnya.

— Mengurangi risiko penyakit Kanker.

Oat mengandung Lignan yang membantu mengurangi kemungkinan kanker terkait hormon seperti Kanker Payudara, Kanker Prostat, dan Kanker Ovarium.

— Mempercantik kulit.

Oat diketahui sebagai bahan alami yang menenangkan kulit dan mengurangi gatal atau iritasi. Konsumsi oat juga membantu menormalkan pH kulit.

— Kaya Magnesium.

Oatmeal tinggi akan kandungan Magnesium yang membantu memproduksi energi, memaksimalkan fungsi enzim, merelaksasi pembuluh darah, mengatur tekanan darah, dan mencegah serangan Jantung serta Stroke.

— Mengontrol tingkat gula darah.

Konsumsi oat membantu mengendalikan kadar gula darah dan mengurangi risiko Diabetes tipe 2. Itulah sebabnya penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsinya tiap hari.

— Mencegah penyakit kardiovaskular.

Oat mengandung zat antioksidan yang bermanfaat mencegah penyakit jantung. Kandungan seratnya akan menurunkan Kolesterol jahat tanpa mempengaruhi Kolesterol baik.

— Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Oatmeal mengandung Beta Gluten yang membantu neutrofil untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan bakteri yang masuk ke tubuh.

Semoga bermanfaat.

| Manfaat Rajin Konsumsi Oatmeal Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Rajin Konsumsi Oatmeal Untuk Kesehatan Tubuh Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Oatmeal, atau gandum termasuk makanan yang cukup banyak disukai sebagian masyarakat Indonesia termasuk saat-saat sarapan karena lebih praktis, tetap kenyang dan sehat. Selain itu oatmeal juga diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama kesehatan...
Makanan Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *