Manfaat Minum Susu Bagi Kesehatan Tubuh

Diposkan oleh : pada tanggal 12 Oct. 2016 Kategori manfaat

Susu merupakan salah satu produk olahan protein hewani yang berasal dari sapi. zat yang berada di pada susu benar benar dibutuhkan buat susunan dna keoptimalan kinerja tubuh. Susu mengandung kalsium tinggi dan ialah minuman yang menjadi sumber kalsium. Oleh sebab itu usahakan minum susu setiap hari. terutama anak-anak, sangat penting untuk mengkonsumsi susu untuk membantu memaksimalkan perkembangan dan pertumbuhan mereka.  Namun, tidak hanya untuk membantu mengoptimalkan perkembangan dan pertumbuhan anak, masih banyak lagi manfaat lainnya bila kita mengkonsumsi susu. Berikut ini manfaat minum susu bagi kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui.

Manfaat Minum Susu Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Minum Susu Bagi Kesehatan Tubuh

Menjaga kesehatan gigi dan tulang

Susu mengandung kalsium yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang anak, menjaga kekuatan tulang, menjaga kesehatan tulang dan mencegah terjadinya resiko osteoporosis.

Bila anda suka mengkonsumsi susu, sebaiknya pilihlah susu yang ada tambahan kandungan vitamin D berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh. Selain itu, kalsium yang ada didalamnya pula dapat membantu menjaga kesehatan gigi serta mencegah gigi berlubang.

Menjaga dan membentuk otot

Susu mengandung protein yang sangat tinggi juga baik untuk membentuk massa otot agar lebih kuat dan sehat. Oleh karena itu, disarankan untuk minum susu secara rutin.

Mengoptimalkan pertumbuhan anak

Biasakan beri asupan kalsium yang cukup pada anak. Susu merupakan sumber kalsium yang dapat mengoptimalkan petumbuhan anak. Oleh karena itu, bila anak anda tidak ingin mengalami kelambatan pertumbuhan, maka berikan ia susu secara rutin setiap hari.

Mengendalikan tekanan darah

Ada banyak manfaat minum susu bagi kesehatan salah satunya dapat mengendalikan tekanan darah. Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan di spanyol dan menggunakan sample jumlahnya 5000 orang. Mereka yang mengonsumsi susu secara rutin setiap harinya mempunyai 54 % lebih kecil terhadap mengalami darah tinggi di bandingkan dengan mereka yang tak konsumsi susu.

Memberikan energi pada tubuh

Susu juga mengandung kalori. Kalori ini walau serin dihindari lantaran membuat gemuk nyatanya amat dibutuhkan oleh tubuh sebagai salah satu sumber kekuatan. Namun, mengonsumsi kalori dalam susu pula harus diperhatikan dengan bagus lantaran terlalu tidak sedikit kalori pada tubuh tak bagus dan dapat membuat kegemukan.

Menetralisir racun pada tubuh

Manfaat minum susu guna kesehatan setelah itu ialah mampu menetralisir racun dalam tubuh. Racun yang masuk dalam tubuh benar benar berbahaya lantaran mampu menganggu kesehatan. Oleh sebab itu, untuk menghilangkan racun, konsumsilah susu.

Kecantikan kulit

Selain mempunyai fungsi yang baik bagi kesehatan tubuh, minum susu secara rutin masih sangat baik untuk kecantikan kulit. Susu mempunyai sekian banyak gizi yang menunjang kulit guna kelihatan paling baik. sebab susu mengandung asam laktat yang bisa bertindak yang merupakan exofoliant adalah enzim yang mempermudah untuk kulit biar sehat dan halus. tidak hanya itu asam amino yang tersedia pada susu pula mampu menunjang melembabkan kulit.

Demikian informasi mengenai beberapa manfaat minum susu bagi kesehatan tubuh. Terimakasih telah menunjungi tips sehat online.

 

by rizka

Manfaat Minum Susu Bagi Kesehatan Tubuh Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Susu merupakan salah satu produk olahan protein hewani yang berasal dari sapi. zat yang berada di pada susu benar benar dibutuhkan buat susunan dna keoptimalan kinerja tubuh. Susu mengandung kalsium tinggi dan ialah minuman...
manfaat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *