Manfaat Mengkonsumsi Asparagus Untuk Kesehatan

Diposkan oleh : pada tanggal 13 Apr. 2016 Kategori Makanan Sehat

Asparagus adalah satu tipe sayuran yg digemari sebab mempunyai rasa yg khas & enak. Umumnya, asparagus dimasak dgn cara di tumis atau sekedar direbus & dibuat sbg salad. Asparagus juga ialah salah satu sayuran yg digemari dikarenakan mempunyai segudang manfaat utk kesehatan. Setidaknya ada lima manfaat mengagumkan yg dapat kita dapat apabila kita mengkonsumsi sayur asparagus secara rutin dengan porsi yg pas. Manfaat tersebut antara lain ialah sebagai berikut :

Manfaat Mengkonsumsi Asparagus Untuk Kesehatan

  • Menurunkan Berat Tubuh

Asparagus yaitu sayuran yg sangat rendah kalori. Sebab itulah, dia sangat baik untuk bantu kita menurunkan berat badan meskipun kita memakan sayur ini dalam porsi yg cukup besar & rutin. Tidak hanya itu saja, Keri Gans, RD, seorang konsultan kesehatan & penulis buku berjudul The Small Change Diet mengungkapkan bahwa asparagus yakni menu diet yg sehat & menjamin kesehatan seseorang dalam kondisi prima serta maksimal.

  • Menciptakan Pikiran Tenang & Bahagia

Nutrisi yg terkandung di dalam asparagus diakui dapat membuat suasana hati jadi lebih baik, lebih tenang & bahagia. Antioksidan yg cukup tinggi di dalam sayur ini bahkan dapat membuat kemampuan otak selalu prima & mengesankan. Mengonsumsi sayuran ini secara teratur pun dikatakan bisa mencegah alzheimer.

  • Menyehatkan Kulit

Sayur asparagus dapat membuat kulit tubuh anda menjadi lebih sehat, lebih lembut & awet muda. Hal ini mengingat bahwa asparagus yakni salah satu sayur yg kaya akan vitamin E. Tidak cuma itu saja, saat anda memasak asparagus dgn minyak zaitun, hal ini memungkinkan anda memperoleh kulit lebih sehat & mencegah risiko obesitas.

  • Mencegah Risiko Kanker

Asparagus ialah salah satu sayur yg kaya akan zat antioksidan & zat lain yg melindungi tubuh dari beragam risiko penyakit berbahaya khususnya kanker. Di Bandingkan dengan sayur lain, sayur asparagus ialah sayur yg lebih sehat walaupun ia dimasak dalam suhu yg tinggi. Vitamin di dalam asparagus pun tidak mudah berkurang saat dimasak.

  • Menyehatkan Jantung

Manfaat selanjutnya dari asparagus yaitu dia dapat menyehatkan jantung. Kandungan folat yg tinggi menjadikannya begitu penting dalam menjaga kardiovaskular & kesehatan jantung. Minum sedikit asparagus yg dihaluskan & dicampur dengan segelas air juga 3 sdm madu akan bantu anda dapatkan jantung sehat.

Itulah beberapa manfaat dari asparagus buat kesehatan tubuh. Oh iya, selain manfaat diatas, manfaat lain yg diperoleh dari asparagus yaitu kesehatan pencernaan yg terjaga, asparagus yang merupakan diuretik alami, mengurangi keasaman darah, anti inflamasi & mengontrol gula darah. Manfaat yg sangat mengesankan ya? Mudah-mudahan informasi ini bermanfaat.

Manfaat Mengkonsumsi Asparagus Untuk Kesehatan Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Asparagus adalah satu tipe sayuran yg digemari sebab mempunyai rasa yg khas & enak. Umumnya, asparagus dimasak dgn cara di tumis atau sekedar direbus & dibuat sbg salad. Asparagus juga ialah salah satu sayuran...
Makanan Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *