Manfaat Konsumsi Kimchi Untuk Kesehatan Tubuh

Diposkan oleh : pada tanggal 28 Feb. 2015 Kategori Makanan Sehat

Manfaat Konsumsi Kimchi Untuk Kesehatan Tubuh,- Tips Sehat Online kali ini akan membahas salah satu makanan yang menjadi ikon untuk negeri ginseng, Korea Selatan apalagi kalau bukan Kimchi. Kimchi adalah makanan yang tekah difermentasi yang berbahan macam-macam sayuran seperti kubis, bawang putih dan sayuran lainnya yang kemudian disimpan didalam toples. Bukan hanya rasanya yang enak tapi bahan dan bumbu serta proses fermentasi membuat kimchi memiliki berbagai manfaat baik untuk kesehatan.

kimchi

Bahan-bahan dan proses fermentasi secara keseluruhan memberikan daya yang cukup untuk menjaga berat badan, perut dan kesehatan secara keseluruhan. Dan
berikut ini adalah daftar dari Manfaat Konsumsi Kimchi Untuk Kesehatan Tubuh Anda.

1. Makanan super
Kimchi adalah makanan yang rendah kalori dan memiliki banyak serat yang dapat membuat pencernaan Anda memproses dengan lebih cepat dan lebih mudah.Kimchi juga berkhasiat menyembuhkan banyak penyakit umum dalam tubuh Anda dan secara umum baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

2. Sumber probiotik yang sangat baik
Karena Kimchi adalah makanan yang difermentasi, Kimchi menjadi sumber yang sangat baik dari probiotik. Probiotik menjaga tubuh Anda tetap sehat dan membantu melawan semua infeksi. Kimchi juga menyediakan Vitamin dan mineral seperti vitamin A, B, zat besi, kalsium dan Selenium. Vitamin dan mineral membantu dalam aliran darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan juga pertumbuhan otot.

3. Dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda
Unsur selain kubis di Kimchi adalah bawang putih; bawang putih memiliki Allicin dan Selenium. Allicin dan Selenium menjaga kadar kolesterol dalam tubuh Anda dan mencegah timbunan lemak di dinding arteri. Karena aliran darah juga meningkat, tingkat kolesterol dan tekanan darah Anda akan menurun. Kemungkinan stroke dan penyakit jantung akan menjadi rendah ketika Anda memakan Kimchi.

4. Dapat digunakan untuk menurunkan berat badan
Kimchi juga membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Ini karena Kimchi memiliki lactobacillus yang merupakan bakteri baik; membawa turun nafsu makan Anda dengan mengurangi kadar gula darah Anda. Juga kandungan serat yang tinggi akan mengisi perut Anda dan membuat Anda kurang lapar.

5. Memiliki antioksidan yang melindungi tubuh Anda dari radikal bebas
Bahan-bahan lain seperti jahe, merica dan bawang putih mendukung sistem kekebalan tubuh dan mencegah Anda dari terkena flu atau pilek.

6. Makanan yang melawan kanker
Kimchi memiliki antioksidan dan flavonoid yang membantu dalam memerangi kanker, terutama kanker perut. Kubis memiliki antioksidan dan flavonoid yang sama dengan sayuran lainnya seperti kembang kol.

Meskipun manfaat kimchi sanga baik untuk kesehatan, tetao saja Anda tidak boleh mengkonsumsinya secara berlebihan. Kimchi merupakan makanan yang baik dalam menurunkan tekanan darah, akan tteapi kimchi juga memiliki banyak kandungan garam didalamnya sehingga Anda hanya perlu menambahkan beberapa makanan pendamping dan tidak menjadikan Kimchi sebagai makanan utama. Terlalu banyak makanan fermentasi juga dapat menyebabkan kanker lambung. Anda bisa mengonsumsi Kimchi dengan sup, sandwich atau ketan. Kimchi juga enak bila dimakan bersamaan dengan sushi.

Nah, tertarik untuk mencoba kimchi?

Manfaat Konsumsi Kimchi Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Konsumsi Kimchi Untuk Kesehatan Tubuh Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Manfaat Konsumsi Kimchi Untuk Kesehatan Tubuh,- Tips Sehat Online kali ini akan membahas salah satu makanan yang menjadi ikon untuk negeri ginseng, Korea Selatan apalagi kalau bukan Kimchi. Kimchi adalah makanan yang tekah difermentasi...
Makanan Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *