Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan,- Jeruk nipis biasanya hanya digunakan untuk bumbu dapur , menyegarkan masakan atau menghilangkan rasa amis pada daging. Jeruk nipis juga bermanfaat untuk kesehatan seperti mengobati batuk, meredakan infeksi pada tenggorokan, mengobati sakit gigi, dll. Selain itu, jeruk nipis bermanfaat untuk kecantikan yakni dapat mencerahkan wajah, mengusir kulit kusam, meminimalisir jumlah jerawat dan memudarkan bekasnya.

Manfaat Jeruk Nipis Unktuk Kesehatan

1.Meningkatkan kemampuan imun saat cuaca ekstrim

Musim dingin adalah waktu yang paling rentan membuat tubuh terserang penyakit seperti dingin dan batuk. Jeruk nipis kaya akan kandungan vitamin C bisa menjadi solusi tepat untuk membantu anda terjaga dari serangan penyakit musiman, kandungan antioksidan berupa flavonoid akan membantu menumpas virus agar tubuh kembali fit di cuaca ekstrim.

2.Membantu melancarkan pencernaan

Penyakit ringan yang berhubungan dengan sistem pencernaan seperti sembelit dan diare dapat diatasi dengan cara mengkonsumsi air perasan jeruk nipis hangat. Kebiasaan ini akan membuat usus bergerak dengan baik untuk melancarkan buang air besar dan menjaga nya tetap stabil.

3.Tekanan darah tinggi

Sebagai penyuplai kalium pasti akan memberikan dampak positif pada tubuh, seperti menurunkan tekanan darah tinggi. Jeruk nipis secara langsung menampilkan keahliannya dalam mengurus penyakit kardiovaskulas dengan mengaktifkan sirkulasi darah, serta penyakit diabetes.

4.Menurunkan berat badan

Manfaat jeruk nipis untuk diet (menurunkan berat badan) sudah terbukti sejak lama. Kandungan serat pangannya yang terdapat dalam jeruk nipis dapat membantu menurunkan berat badan secara alami.

5.Mengobati batuk

Salah satu obat batuk yang praktis dan mudah dibuat adalah jeruk nipis yang dicampurkan dengan beberapa bahan alami.

Salah satu resepnya adalah 1 buah jeruk nipis dicuci bersih dengan air, kemudian diperas. Dicampur dengan 1 sendok madu, sedikit garam. Anda juga bisa mencampurkan air perasan jeruk nipis dengan kecap.

6.Meredakan infeksi pada tenggorokan

Terjadinya infeksi pada saluran tenggorokan atau disebut juga dengan radang tenggorokan membuat nafsu makan berkurang karena kesulitan dalam saat menelan dan menelan makanan pun terasa tidak nyaman.

Tips cara mengatasi radang tenggorokan secara alami adalah dengan ramuan tradisional dari jeruk nipis. Pertama-tama peras 3 buah jeruk nipis, kemudian campur dalam setengah gelas air panas, tuangkan sesendok madu, dan aduk sampai rata. Gunakan ramuan tersebut untuk berkumur selam 3 menit sebanyak 3x dalam sehari.

7.Menurunkan panas demam akibat malaria

Manfaat jeruk nipis untuk obat panas atau demam akibat malaria. Pertama, siapkan 3 lembar daun jerik nipis, daun kendala dan 5 lembar daun prasman. Rebus semua daun pada 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Tunggu dingin, saring airnya, bagi menjadi 2 untuk diminum pada pagi dan sore hari.

8.Mengencerkan dahak di tenggorokan

Ambil 2 buah jeruk nipis segar, potong, peras dan tampung air di dalam gelas. Larutkan sedikit aram, aduk hingga rata. Minum sebelum makan. Jika ingin diberi perasa manis, anda bisa menuangkan sesendok madu setelah melarutkan garam.

9.Mengontrol kadar gula darah

Jeruk nipis merupakan buah ideal yang dianggap oleh American Diabetes Association mampu mengatur penyerapan gula tubuh ke sistem sirkulasi darah, serta mengurangi terjadinya peningkatan kadar gula darah. Jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah yang tidak menyebabkan peningkatan kadar glukosa diluar efek serat laut yang dikandungnya.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan

• Mengurangi jumlah produksi keringat
• Menimalisir jumlah kerawat dan memudarkan bekasnya
• Mengencangkan dan mencerahkan kulit wajah
• Membuat kulit tampa awet muda
• Mengusir kulit kusam
• Membantu dalam pengangkat sel kulit mati
• Membantu membersihkan komedo

Itulah beberapa manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dan kecantikan. Terimakasih telah mengunjungi website kami tips sehat online, semoga artikel-artikel yang kami berikan dapat bermanfaat.

Sumber :  (berbagai sumber)