Manfaat Berenang Bagi Anda yang Sibuk Kerja

Diposkan oleh : pada tanggal 14 Jun. 2016 Kategori Gaya Hidup Sehat

manfaat berenang bagi anda yang sangat sibuk

Anda yang memiliki rutinitas padat, mungkin tak akan sempat berolahraga untuk mendukung kesehatan tubuh yang lebih optimal selain menjaga pola makan dan waktu istirahat. Tubuh yang tak pernah melakukan olahraga sama sekali ibaratnya seperti dahan kering yang rapuh, mudah untuk dipatahkan.

Untuk mendapatkan kesehatan yang lebih baik, sebaiknya anda luangkan waktu untuk berolahraga sesibuk apapun anda saat itu. Dan salah satu olahraga yang direkomendasikan untuk anda yang super sibuk, berenang jadi pilihan terbaik. Pilihan ini tentu memiliki alasan tersendiri, karena inilah manfaat berenang bagi anda yang sibuk kerja, di antaranya :

Menambah kemampuan otak

Para peneliti mengungkapkan, bahwa air memberikan pengaruh kuat pada otak, seperti kegiatan meditasi. Aktivitas seperti berenang ini mampu meningkatkan kemampuan otak dalam menangkap manfaat kognitif.

Tidak menimbulkan risiko buruk pada jantung

Penelitian juga mengungkapkab, bahwa bereng dapat memiliki risiko rendah atau tidak menimbulkan risiko sama sekali pada kondisi jantung. Bahkan, berenang justru bisa melatih jantung bagi para lansia.

Dapat membangun kerja otot

Selain dapat memberikan pengaruh yang cukup besar pada kinerja jantung, berenang juga bisa membangun kerja otot yang lebih baik.

Baca juga : Tips Agar Tubuh Tak Mudah Sakit Saat Puasa

Mengelola kinerja paru-paru

Para peneliti menunjukan, jika berenang bia membantu mengembangkan kapasitas paru-paru agar lebih baik. Bahkan sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2007 mengungkapkan, bahwa anda yang memiliki kapasitas paru-paru yang besar bisa terhindar dari risiko penyakit kardiovaskular

Membuat lebih dekat dengan alam

Berenang yang dilakukan di beberapa tempat alami seperti danau atau laut, membuat aktivitas tersebut lebih menyenangkan. Hal ini tentu akan berdampak positif pada suasana hati anda seperti stress yang berkurang dan mood jadi lebih baik.

Betapa luar biasanya manfaat berenang untuk anda yang memiliki rutinitas padat. Tips sehat seperti inilah yang anda butuhkan agar tubuh tetap sehat dan kualitas kerja tetap hebat.

Manfaat Berenang Bagi Anda yang Sibuk Kerja Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Anda yang memiliki rutinitas padat, mungkin tak akan sempat berolahraga untuk mendukung kesehatan tubuh yang lebih optimal selain menjaga pola makan dan waktu istirahat. Tubuh yang tak pernah melakukan olahraga sama sekali ibaratnya seperti...
Gaya Hidup Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *