Manfaat Baik Yang Didapat Dengan Melakukan Squat

Diposkan oleh : pada tanggal 16 Jan. 2017 Kategori Gaya Hidup Sehat

Squat adalah salah satu gerakan olahraga yang berupa perpaduan dari jongkok dan berdiri. Sebeneranya gerakan dari Squat juga simpel, namun memang cukup menyiksa ketika dilakukan. Namun, apakah Anda tahu jika Squat sendiri menawarkan banyak manfaat sehat? Apalagi yang berhubungan dengan membangun kekuatan otot dan tubuh bagian bawah.

Manfaat Baik Yang Didapat Dengan Melakukan Squat

Berikut adalah beberapa Manfaat Baik Yang Didapat Dengan Melakukan Squat, seperti yang dilansir dari situs merdeka.com

— Meningkatkan aliran darah.

Sama dengan jenis olahraga lainnya, Squat membantu meningkatkan aliran atau sirkulasi darah ke seluruh tubuh dengan baik. Sehingga distribusi nutrisi dan oksigen pun dapat berlangsung dengan maksimal.

— Mengecilkan perut.

Coba saja Anda rajin melakukan Squat, maka manfaat yang didapat adalah membuang semua limbah dan lemak di perut. Perut pun jadi kecil dan seksi. Buang air besar pun lancar akibat gerakan Squat.

— Membakar kalori.

Selama ini Anda kesulitan untuk membakar kalori? Jika iya, cukup lakukan gerakan Squat setidaknya 50 kali dalam sehari karena Squat dapat membakar kalori dengan lebih cepat.

— Meminimalkan terjadinya selulit.

Selulit memang merusak keindahan kulit. Nah, dengan Squat Anda dapat meminimalkannya. Manfaat lainnya untuk membakar timbunan lemak penyebab selulit.

— Meningkatkan fleksibilitas.

Dengan melakukan Squat secara teratur ternyata juga bisa meningkatkan fleksibilitas otot.

— Memperkuat otot.

Gerakan Squat yang mudah dilakukan ini juga ternyata dapat membantu dalam memperkuat otot, khususnya otot lutut.

— Membentuk pantat.

Ingin memiliki bentuk pantat yang seksi? Coba saja lakukan Squat secara rutin!

Nah, walaupun gerakan Squat cukup menyiksa, namun manfaatnya bisa memberikan segalanya untuk kesehatan. Jadi, yuk lakukan Squat secara rutin mulai sekarang 🙂

Posted by, Hani H.

Manfaat Baik Yang Didapat Dengan Melakukan Squat Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Squat adalah salah satu gerakan olahraga yang berupa perpaduan dari jongkok dan berdiri. Sebeneranya gerakan dari Squat juga simpel, namun memang cukup menyiksa ketika dilakukan. Namun, apakah Anda tahu jika Squat sendiri menawarkan banyak...
Gaya Hidup Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *