Manfaat Baik Tidur Dengan Mengenakan Kaus Kaki

Diposkan oleh : pada tanggal 12 Apr. 2018 Kategori kesehatan

Tidur merupakan salah satu cara kita mengistirahatkan tubuh setelah seharian penat dengan kegiatan. Tidur juga sangat diperlukan karena berkaitan dengan fungsi tubuh secara menyeluruh.

Banyak orang yang mencari cara agar menjaga kenyamanan tidurnya, salah satunya dengan menggunakan kaus kaki. Akan tetapi, apakah ada manfaat tidur yang bisa didapatkan jika kita mengenakan kaus kaki untuk tubuh? Dibawah ini adalah ulasan selengkapnya mengenai Manfaat Baik Tidur Dengan Mengenakan Kaus Kaki.

Manfaat Baik Tidur Dengan Mengenakan Kaus Kaki

1. Mengatur suhu tubuh inti.

Kamar yang terlalu dingin bisa bikin tidur tidak nyenyak. Anda menjadi lebih banyak bergerak, baik untuk membetulkan kembali selimut atau bolak-balik untuk buang air kecil. Selain itu, udara dingin menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga sirkulasi darah menjadi lebih sempit.

Cara termudah dan paling aman menjaga kehangatan kaki saat tidur adalah dengan menggunakan kaus kaki. Tubuh Anda pun akan terasa lebih hangat. Rasa hangat yang dihasilkan bisa memicu respon vasodilatasi, yaitu pembuluh darah yang tadinya menyempit akan melebar.

2. Membantu tidur lebih cepat.

Suhu tubuh akan terus meningkat secara bertahap dari pagi hari dan akan memuncak pada siang hari saat Anda menjadi lebih terjaga dan waspada. Kemudian, suhu tubuh akan mulai menurun menjelang malam. Suhu ini memengaruhi jam biologis tubuh yang mengendalikan waktu tidur sehingga membuat seseorang merasa mengantuk dan lebih cepat tidur. Jadi, saat seseorang mulai tertidur, suhu tubuh akan menurun sebanyak satu hingga dua derajat Celsius.

Dikutip dari WebMD, sebuah organisasi Nation Sleep Foundation menguak bahwa menghangatkan kaki sebelum tidur membantu memberi otak Anda bahwa sekarang sudah waktunya tidur. Jadi, orang yang susah tidur bisa menggunakan kaus kaki selama tidur untuk membantu tubuh mengatur suhu sehingga lebih cepat tidur.

3. Mencegah hot flashes.

Hot flashes atau wajah memerah banyak terjadi pada wanita yang mengalami menopause. Ini terjadi karena fluktuasi hormon (naik dan turunnya kadar hormon) yang memengaruhi suhu tubuh. Gejalanya meliputi sensasi hangat menyebar ke seluruh tubuh, berkeringat, denyut jantung meningkat, dan wajah memerah. Menggunakan kaus kaki selama tidur mampu menstabilkan suhu tubuh inti, termasuk mencegah hot flashes terjadi.

4. Seks menjadi lebih baik.

Dalam berhubungan seksual, tidak semua pasangan merasakan orgasme. Orgasme adalah titik puncak saat berhubungan seksual yang menimbulkan sensasi kenikmatan. Sebuah studi yang diterbitkan pada BBC tahun 2005 menemukan bahwa pasangan yang mengenakan kaus kaki di tempat tidur lebih mungkin untuk orgasme saat berhubungan seks.

5. Mengurangi gejala serangan Raynaud.

Raynaud adalah suatu kondisi yang memengaruhi pembuluh darah di kulit saat kedinginan atau stres. Selama serangan, aliran darah ke tangan atau kaki menjadi berkurang sehingga mati rasa dan kulit berubah warna menjadi biru atau putih. Karena pemicu terjadinya serangan adalah udara dingin, pakai kaus kaki selama tidur membantu mengurangi gejala. (dari halosehat).

Semoga bermanfaat, salam Tips Sehat.

Manfaat Baik Tidur Dengan Mengenakan Kaus Kaki Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Tidur merupakan salah satu cara kita mengistirahatkan tubuh setelah seharian penat dengan kegiatan. Tidur juga sangat diperlukan karena berkaitan dengan fungsi tubuh secara menyeluruh. Banyak orang yang mencari cara agar menjaga kenyamanan tidurnya, salah...
kesehatan - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *