Makanan Yang Harus Dihindari Saat Buka Puasa dan Sahur

Diposkan oleh : pada tanggal 16 Jun. 2016 Kategori Masalah Kesehatan

Memilih menu untuk makan sahur yang tepat dapat sangat bermanfaat untuk menjaga supaya tubuh tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa. Jangan sembarangan memilih menu untuk makan sahur maupun buka puasa. Sebab ada makanan yang harus dihindari saat buka puasa dan sahur.

Beberapa Makanan Yang Harus Dihindari Ketika Buka Puasa Dan Sahur

Makanan berlemak jenuh tinggi

makanan yang harus dihindari saat buka dan sahur

Bila setiap hari buka puasa maupun sahur dengan menu makanan berlemak jenuh tinggi, sehingga mulai dari sekarang kurangi mengkonsumsi makanan tersebut. Dikarenakan makanan berlemak jenuh tinggi akan menyebabkan kegemukan dan gangguan pencernaan juga nyeri ulu hati. Konsumsi makanan berlemak jenuh tinggi serta membuat perut kita cepat kenyang, maka makanan lain yang lebih bernutrisi tak termakan.

Gorengan

Makanan yang digoreng dengan minyak yang tak sehat , bisa memicu keluarnya asam lambung. Maka , hindarilah memakan gorengan disaat berbuka puasa, sebab ketika berpuasa perut sangat sensitif. Hal ini membuat asam lambung akan meningkat dengan cepat.

Baca juga : Menu Makanan Sehat Untuk Buka Puasa Dan Sahur

Makanan yang pedas

makanan yang harus dihindari saat buka dan sahur  2

Mengonsumsi makanna pedas ketika berpuasa mampu merusak dinding lambung. Apalagi bagi anda yang memiliki masalah dengan lambung, sebaiknya jangan mengonsumsi makanan pedas. Biar lambung tida kaget, berbukalah dengan makanan ringan terlebih dahulu. Jangan langsung makan makanan yang berat dikarenakan itu dapat membuat pencernaan kaget lantaran harus cepat bekerja mencerna makanan sesudah sebelumnya beristirahat sepanjang hari. Biasakan untuk mengunyah makanan dengan baik sebab dapat meringankan kerja pencernaan.

Makanan yang terlalu manis

Berbuka puasa dengan makanan dan minuman manis sekan sudah jadi tradisi di indonesia. Tapi , jika berbuka dengan makanan yang manis secara berlebihan sehingga mampu meningkatkan kadar glukosa secara signifikan dan membuat anda kesulitan mengontrol nafsu makan.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari saat buka puasa dan sahur. Namun selain makanan ada juga minuman yang harus dihindari saat buka dan sahur yaitu minuman berkafein dan minuman bersoda.

Terimakasih telah mengunjungi tips sehat online, semoga informasi mengenai makanan yang harus dihindari saat buka puasa dan sahur ini dapat bermanfaat.

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Buka Puasa dan Sahur

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Buka Puasa dan Sahur Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Memilih menu untuk makan sahur yang tepat dapat sangat bermanfaat untuk menjaga supaya tubuh tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa. Jangan sembarangan memilih menu untuk makan sahur maupun buka puasa. Sebab ada makanan yang...
Masalah Kesehatan - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *