Makanan Yang Berakibat Buruk Untuk Kulit

Diposkan oleh : pada tanggal 16 Feb. 2016 Kategori Gaya Hidup Sehat

Kurangi Konsumsi Makanan Ini Karena Membuat Kulit Cepat Menua

Menjaga kecantikan dan kesehatan kulit tak cukup hanya dengan melakukan perawatan dari luar saja, perawatan dari dalam juga memberikan pengaruh yang cukup signifikan. Dikarenakan, apa yang Kamu masukkan ke dalam tubuh, akan merefleksikan penampilan kulit Kamu.

Hal ini berarti, bila Kamu mengkonsumsi makanan yang bergizi dan bermanfaat bagi kesehatan kulit, sehingga kulit juga akan terjaga kecantikannya. Sebaliknya, jikalau Kamu mengkonsumsi makanan-makanan yang mempunyai efek negatif pada kesehatan kulit, maka kulit dapat menanggung efek buruknya.

Berikut ini ialah daftar makanan yang sebaiknya segera Kamu kurangi konsumsinya sebab dapat berakibat buruk pada kulit, seperti membuat kulit tampak kusam, cepat menua, hingga berjerawat.

Makanan Yang Berakibat Buruk Untuk Kulit

  • Karbohidrat. Diet yang tinggi karbohidrat sederhana (nasi, mie, tepung terigu, roti, cake, permen) dapat memicu timbulnya jerawat. Pasalnya, jenis makanan ini mempunyai kecenderungan meningkatkan kadar gula darah, melepaskan hormon yang menstimulasi produksi minyak sehingga menyumbat pori-pori. Jadi kalau wajah Kamu cenderung mudah berjerawat, ganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks dari nasi merah atau gandum utuh.
  • Garam. Konsumsi garam yang berlebihan tidak cuma akan meningkatkan resiko hipertensi juga bisa menyebabkan mata terlihat sembab dan membentuk lingkaran gelap bawah mata. Sodium atau garam menyebabkan jaringan tubuh membengkak, membuat wajah terlihat sembab dan lelah. Makanan dengan kandungan garam terlalu tinggi pun bisa memperparah jerawat.
  • Alkohol. Tidak Cuma memberi dampak buruk pada produktivitas ginjal, konsumsi minuman beralkohol terlalu sering dan berlebihan bisa juga merusak kesehatan kulit. Umumnya resiko minuman beralkohol dapat terlihat pada kompleksi kulit terutama area wajah. Terlalu banyak mengkonsumsi alkohol bisa menyebabkan dehidrasi, yang membuat kulit kusam, timbul keriput dan kekeringan pada kulit.
  • Susu. Susu memang berguna untuk menjaga kesehatan (bahkan kecantikan). Tetapi, apabila dikonsumsi dengan cara berlebihan, makanan atau minuman yang mengandung susu justru bakal memicu timbulnya jerawat dan komedo, terutama bagi mereka yang intoleransi laktosa (tubuh tidak memproduksi enzim untuk mencerna gula susu laktosa) dan memang memiliki kulit rentan jerawat.
  • Kopi. Secangkir atau dua cangkir kopi sehari bisa saja terbilang aman. Lebih dari itu, kulit bakal terganggu kesehatannya. Kafein yang terkandung di dalam kopi dapat memicu hormon kortisol. Hormon ini biasanya diproduksi tubuh ketika seorang mengalami stres. Hormon stres ini, kalau dipicu pelepasannya terus menerus dapat merusak kulit dengan memicu penuaan dini, dehidrasi, membuat kusam serta mempercepat timbulnya garis halus dan keriput.

Nah, itulah daftar makanan yang perlu kita perhatikan jumlah konsumsinya bila tak mau kulit kita mengalami masalah kesehatan. jadi, bijaksana dalam mengkonsumsi makanan.

By : Iis Nuryanti

Makanan Yang Berakibat Buruk Untuk Kulit Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Kurangi Konsumsi Makanan Ini Karena Membuat Kulit Cepat Menua Menjaga kecantikan dan kesehatan kulit tak cukup hanya dengan melakukan perawatan dari luar saja, perawatan dari dalam juga memberikan pengaruh yang cukup signifikan. Dikarenakan, apa...
Gaya Hidup Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *