Makanan Sehat Yang Harus Dikonsumsi Saat Diare

Diposkan oleh : pada tanggal 19 Feb. 2018 Kategori Makanan Sehat

Saat Anda mengalami Diare, sebaiknya ketahui jika tidak semua makanan bisa dimakan. Ada beberapa makanan yang tidak boleh dimakan dulu selama masih dalam kondisi Diare, ada juga makanan yang harus dikonsumsi, untuk membantu pencernaan lebih baik akibat Diare.

Makanan Sehat Yang Harus Dikonsumsi Saat Diare

Makanan Sehat Yang Harus Dikonsumsi Saat Diare

Kali ini kami akan memberikan sejumlah rekomendasi makanan yang bisa dikonsumsi penderita Diare, yang aman dan sehat. Diantaranya :

1. Nasi putih.

Nasi putih adalah makanan terbaik dengan sumber karbohidrat dan serat yang mudah dicerna di dalam usus, apalagi jika dalam kondisi sedang mengalami gangguan. Nasi juga jadi sumber energi yang bisa digunakan secara langsung karena biasanya saat Diare orang mudah lemas dan kehabisan energi.

2. Biskuit.

Biskuit juga tinggi karbohidrat dan mudah dicerna usus. Saat Diare, memang sebaiknya menghindari dulu makanan tinggi serat seperti sayuran dan buah-buahan. Pilih makanan dengan sedikit serat atau yang mudah dicerna.

3. Kentang.

Kentang bisa jadi alternatif karbohidrat yang mudah dicerna saat Diare. Kentang memiliki kandungan tinggi elektrolit dan kalium yang dibutuhkan untuk memberi energi tubuh dan melawan bakteri buruk di pencernaan.

4. Roti.

Roti tawar termasuk makanan yang berasal dari olahan tepung terigu yang hampir sama dengan nasi, memiliki kandungan serat dan karbohidrat sederhana yang mudah dicerna dan membantu mengurangi derita Diare. Roti tawar bisa dimakan dengan ditemani teh hangat yang manis.

5. Kaldu ayam.

Kaldu ayam atau sup ayam, keduanya bisa jadi makanan penyembuh alami untuk Diare karena mengandung lemak yang bisa mengurangi derita Diare. Sup yang dinikmati hangat akan membantu mengurangi rasa pedih dan melilit di perut serta membunuh bakteri penyebab Diare.

6. Pisang.

Pisang sering menjadi makanan yang dilarang saat Diare, tapi makan sesekali boleh karena kandungan kaliumnya akan membantu menyembuhkan dan mengurangi derita Diare.

7. Telur.

Telur termasuk makanan tinggi protein dan lemak yang bisa membantu membuat perut kenyang dan mengurangi derita Diare. Lemak di dalamnya akan membantu menetralkan asam di lambung.

Posted by Tips Sehat Online.

Makanan Sehat Yang Harus Dikonsumsi Saat Diare Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Saat Anda mengalami Diare, sebaiknya ketahui jika tidak semua makanan bisa dimakan. Ada beberapa makanan yang tidak boleh dimakan dulu selama masih dalam kondisi Diare, ada juga makanan yang harus dikonsumsi, untuk membantu pencernaan...
Makanan Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *