Makanan Ini Bisa Jadi Pilihan Pengusir Stress Anda

Diposkan oleh : pada tanggal 24 Feb. 2016 Kategori Makanan Sehat

Selamat datang kembali pada situs Tips Sehat Online! Kali ini pembahasan menarik lainnya akan kami bagi untuk Anda.

Makanan Ini Bisa Jadi Pilihan Pengusir Stress Anda

Untuk kali ini kami akan berbagi informasi mengenai cari menghilangkan stress dengan metode makan. Ya, siapa disini yang tidak suka makan? ๐Ÿ˜€ Tentunya, sudah diketahui beberapa orang bukan, tentang cara mereka menghilangkan penat dan stress yang terjadi, ada yang melakukan refreshing dengan hangout sendiri atau bersama teman, membaca, berolahraga, tidur dan masih banyak lagi tentunya dalam artian kegiatan positif ya. Beberapa orang juga bisa menghilangkan stress dengan makan!Tapi tunggu dulu, makanan yang harus Anda konsumsi ketika stress tidak cuman harus enak, tapi juga harus sehat dan membuat tubuh rileks dan segar! Jadi, berikut ini kami berikan rekomendasi beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi jika stress sedang melanda, apa saja? Simak selengkapnya.

  • Buah Blueberry.

Buah blueberry adalah konsentrat antioksidan yang cocok dijadikan camilan kapan saja dan di mana saja. Buah yang kaya akan kandungan vitamin C ini juga kabarnya ampuh untuk mengatasi stres. Kandungan seratnya yang tinggi juga bisa menyeimbangkan tekanan darah di dalam tubuh.

  • Ubi Jalar.

Ketela atau ubi jalar ini punya sejuta manfaat. Sekalipun dianggap sebagai makanan kampung, tetapi yang jelas ketela memang bisa membantu mengatasi stres dengan efektif. Kamu bisa menjadikannya sebagai camilan dan sumber energi. Karena ketela mengandung karbohidrat serta gula yang akan dilepaskan perlahan sebagai energi. Membuatmu bisa kenyang dan juga lebih tenang.

  • Asparagus.

Kaya akan folic acid, asparagus ini dapat membantu menenangkan stres dan memperbaiki suasana hatimu yang buruk. Kandungan mineral di dalamnya juga membantu tubuh melepaskan hormon serotonin.

  • Daging Ayam Kalkun.

Ayam kalkun memang terbilang masih jarang dikonsumsi di Indonesia. Namun, ketahui saja bahwa daging ayam kalkun mengandung asam amino trypyhophan yang dapat membantu melepaskan hormon serotonin. Hormon serotonin inilah yang kemudian bertugas membuatmu merasa lebih rileks, tenang dan bahagia.

 

  • Daging Sapi.

Percaya atau tidak, kandungan vitamin B ternyata sangat penting dan bermanfaat untuk mengatasi stres pada tubuh. Namun, banyak yang menghindari konsumsi daging sapi karena kolesterol dan ancaman penyakit jantungnya. Tentu saja konsumsinya jangan sampai berlebihan ya untuk dapat manfaat terbaiknya.

Nah, itu dia beberapa makanan yang bisa mengusir stress Anda dengan cepat. Jadi, Anda akan tetap sehat dan stress yang dilanda pun juga pergi.

Semoga bermanfaat ya dan selamat mencoba!

Baca juga : Konsumsi Makanan Ini Untuk Ibu Agar Cepat Hamil

Makanan Ini Bisa Jadi Pilihan Pengusir Stress Anda Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Selamat datang kembali pada situs Tips Sehat Online! Kali ini pembahasan menarik lainnya akan kami bagi untuk Anda. Untuk kali ini kami akan berbagi informasi mengenai cari menghilangkan stress dengan metode makan. Ya, siapa...
Makanan Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *