Makan Saat Perut Kosong Ternyata Berbahaya

Diposkan oleh : pada tanggal 22 Feb. 2018 Kategori Tips Sehat

Mungkin selama ini Anda terbiasa makan saat dimana perut kelaparan / kosong. Terlebih saat pagi hari Anda sarapan, dimana perut memang dalam kondisi kosong karena semalaman kita tidak makan dan minum apapun selain tidur. Namun, banyak sekali yang mempertanyakan jika bagaimana makan yang benar dalam kondisi perut kosong. Hal ini dikarenakan terdapat fakta bahwa makan dalam keadaan perut sedang kosong justru berbahaya untuk kesehatan.

Makan Saat Perut Kosong Ternyata Berbahaya

Makan Saat Perut Kosong Ternyata Berbahaya

Sebenarnya, dalam kondisi dimana kita sangat lapar dan perut kosong, kadar gula darah akan menurun drastis. Karena tubuh memiliki insting untuk menjaga diri sendiri, ia kemudian fokus untuk bisa mendapatkan makanan apa saja, termasuk yang tinggi kalori dan rendah gizi. Inilah yang kemudian membuat Anda berkeinginan makan dan ngemil makanan tidak sehat.

Dalam sebuah penelitian Natural Health Sherpa: Shopping While Hungry Leads to Bad Food Choices, mengenai orang yang belanja dalam keadaan perut lapar menunjukkan bahwa saat lapar, orang akan cenderung belanja banyak dan barang belanjaan yang ia pilih sebagian besar merupakan makanan-makanan tidak sehat. Sedangkan menurut penelitian lain yang dilakukan Food and Brand Laboratory di Cornell University menyebut jika orang lapar cenderung berpikir tentang makanan tinggi kalori yang bisa memberikan energi. Hal ini adalah respon alami tubuh untuk bertahan hidup. Itulah yang dilakukan tubuh dalam kondisi kehilangan banyak kalori yang sangat ia butuhkan.

Kesimpulannya, makan dalam kondisi perut benar-benar kosong merupakan tanda kesehatan yang buruk, karena Anda akan lebih banyak makan junk food dan inilah yang memicu kegemukan dan mengundang penyakit. Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya sebelum benar-benar makan tapi perut masih kosong, minumlah air putih dulu sebanyak 2 gelas sebelum makan. Lalu, makanlah buah sedikit saja. Cara ini dianggap akan membantu menyelamatkan Anda dari keinginan ngemil makanan tidak sehat sekaligus menahanmu untuk makan dalam jumlah banyak.

Posted by Hani.

Makan Saat Perut Kosong Ternyata Berbahaya Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Mungkin selama ini Anda terbiasa makan saat dimana perut kelaparan / kosong. Terlebih saat pagi hari Anda sarapan, dimana perut memang dalam kondisi kosong karena semalaman kita tidak makan dan minum apapun selain tidur....
Tips Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *