Konsumsi Nangka Muda Untuk Melangsingkan Tubuh?

Diposkan oleh : pada tanggal 22 Mar. 2018 Kategori Makanan Sehat

Nangka termasuk buah yang memiliki aroma wangi dengan rasa manis. Walaupun mengkonsumsi buah ini tidak boleh berlebihan, hanya saja Anda juga perlu mengetahui manfaat baik dari buah nangka. Nangka juga termasuk buah yang sangat mudah didapat, dan sering dijadikan sebagai campuran sayuran. Kandungan seratnya yang tinggi, ternyata dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan lho.

Dikutip dari laman foodDetik, selain serat buah nangka juga mengandung vitamin A, vitamin C dan vitamin B, serta kalium, zat besi, mangan, magnesium, zinc dan fosfor sehingga sangat menyehatkan. Selain itu, biji buah nangka juga kaya akan protein, mineral, hingga serat.

Konsumsi Nangka Muda Untuk Melangsingkan Tubuh?

Dan berikut ini adalah selengkapnya mengenai manfaat buah nangka.

1. Membantu turunkan berat badan.

Buah nangka sangat cocok dijadikan sebagai pilihan bagi Anda yang sedang berdiet. Nangka muda terutama, memiliki serat yang dapat melancarkan pencernaan. Serat yang terkandung di dalamnya juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, buah nangka muda juga rendah kalori sehingga aman dikonsumsi bagi Anda yang sedang melakukan program penurunan berat badan.

2. Mengatur tekanan darah.

Potassium pada nangka sangat banyak. Zat ini dapat membuat darah dan arteri menjadi lebih rileks. Hal ini juga membantu turunkan tekanan darah dan mengurangi stres pada sistem kardiovaskular. Selain itu juga dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

3. Merawat kesehatan mata dan kulit.

Nangka juga memiliki kandungan vitamin A didalamnya. Vitamin A dapat mengurangi kemungkinan degenerasi makula dan dapat meningkatkan penglihatan mata. Ini juga bisa membuat kulit tetap sehat karena mengandung anti-ageing. Vitamin A juga bisa menangkal kerusakan kulit akibat sinar matahari serta mencegah garis dan keriput pada kulit.

4. Baik untuk penderita insomnia.

Jika Anda mengalami sulit tidur di malam hari? Baiknya segera coba konsumsi buah nangka. Baik nangka muda atau buah nangka yang sudah matang kaya akan magnesium. Magnesium merupakan mineral alami yang bisa mengatur tingkat neurotransmitter dalam tubuh. Sehingga Anda dapat tidur dengan baik dan lebih nyenyak.

5. Baik bagi penderita Diabetes.

Presentase gula alami dan serat pada buah ini dapat mengontrol kadar gula dalam darah. Hal ini baik bagi penderita diabetes juga bagi Anda karena bisa mengurangi resiko terkena diabetes. Ia dapat mencegah gejala diabetes dengan mengatur pelepasan glukosa dan insulin dalam tubuh serta meningkatkan sensitivitas insulin.

6. Menguatkan tulang.

Nangka mengandung kalsium. Kalsium dikenal ampuh untuk menguatkan tulang. Selain itu kandungan vitamin C dan magnesiumnya juga dapat tingkatkan penyerapan kalsium sehingga dapat menjaga tulang dan gigi tetap kuat.

7. Meningkatkan imunitas tubuh.

Kandungan vitamin C dan antioksidan yang terkandung dalam buah nangka muda juga bisa tingkatkan sistem imunitas tubuh. Vitamin C dapat merangsang produksi sel darah putih, sementara antioksidan bisa mencegah stres dan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh hingga sebabkan peradangan atau berbagai penyakit lainnya.

Konsumsi Nangka Muda Untuk Melangsingkan Tubuh? Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Nangka termasuk buah yang memiliki aroma wangi dengan rasa manis. Walaupun mengkonsumsi buah ini tidak boleh berlebihan, hanya saja Anda juga perlu mengetahui manfaat baik dari buah nangka. Nangka juga termasuk buah yang sangat...
Makanan Sehat - by ,
4/ 5stars

One response to “Konsumsi Nangka Muda Untuk Melangsingkan Tubuh?”

  1. Evsa says:

    terima kasih baru tahu manfaat lain dari buah nangka

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *