Khasiat dan Manfaat Sehat Dibalik Asamnya Mangga Muda

Diposkan oleh : pada tanggal 5 Apr. 2017 Kategori manfaat

Mangga merupakan salah satu jenis buah-buahan yang cukup banyak disukai. Buah mangga matang memiliki rasa yang manis dan juga kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, selain mangga yang telah matang, tidak sedikit pula yang menyukai mangga muda. Biasanya mangga muda sering diolah menjadi rujak yang juga bisa dikombinasikan dengan jenis buah-buahan yang lainnya.

Mangga muda memiliki rasa yang cukup asam. Namun, sensasi rasa asam dicampur dengan sambal rujak inilah yang banyak disukai. Dibalik rasa asamnya, ternyata buah mangga muda juga menyimpan kandungan vitamin dan nutrisi yang diperlukan tubuh. Dalam satu buah mangga muda ukuran sedang terkandung vitamin C setara dengan 35 apel.

Berikut ini kahsiat dan manfaat sehat dibalik asamnya mangga muda yang perlu diketahui :

  • Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Mangga muda mengadnung nutrisi, baik vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. Maka dari itu tidak heran jika mengonsumsi mangga secukupnya mampu membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh.

  • Meningkatkan kesehatan hati

Asam yang terdapat pada satu potong mangga muda dapat meningkaykan sekresi asam empedu. Hal ini turut membantu untuk meningkatkan fungsi hati.

  • Menurunkan berat badan

Selain kaya akan serat, mangga muda juga mengadnung lebih sedikit gula, sehingga sangat cocok dijadikan sebagai cemilan bagi Anda yang tengah menjalankan program penurunan berat badan. Namun, perlu diingat, jangan mengonsumsinya dengan gula yang justru busa merusak kandungan nutrisi dari mangga muda tersebut.

Baca juga : Makanan Sehat untuk Turunkan Berat Badan

  • Mengatasi susah buang air besar

Sama halnya dengan buah yang lain, mangga muda juga kaya akan serat yang membantu melancarkan buang air besar. Selain itu, buah ini juga mengandung pektin yang bermanfaat dalam mengatasi keluhan gangguan pencernaan.

  • Mencegah bau mulut

Mangga mentah dapat membantu meningkatkan kebersihan area mulut. Sehingga mampu mencegah bau mulut dan gusi berdarah.

By Sri Maryati

Khasiat dan Manfaat Sehat Dibalik Asamnya Mangga Muda Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Mangga merupakan salah satu jenis buah-buahan yang cukup banyak disukai. Buah mangga matang memiliki rasa yang manis dan juga kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, selain mangga yang telah matang, tidak sedikit pula...
manfaat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *