Kebiasaan yang Dapat Merusak Kesehatan Mata

Diposkan oleh : pada tanggal 3 Mar. 2016 Kategori Gaya Hidup Sehat

Tanpa disadari kita sering melakukan kebiasaan yang dapat merusak kesehatan mata. Beberapa kebiasaan yang terlihat wajah secara perlahan mulai menggerogoti kesehatan mata. Nah, supaya kamu lebih teliti, kamu patut mengetahui beberapa kebiasaan yang berefek negatif tersebut. Berikut ini kebiasaan yang bisa membuat rusak mata.

Kebiasaan yang Dapat Merusak Kesehatan Mata

Kebiasaan yang Dapat Merusak Kesehatan Mata

  • Tidur dengan menggunakan lensa kontak

Menggunakan lensa kontak memang cukup membantu bagi kamu yang membutuhkannya. Hanya saja, kebiasaan tersebut dapat membuat kesehatan mata memburuk. Pasalnya, lensa kontak bisa menghalangi oksigen, nutrisi dan pelumas yang dibutuhkan kornea mata. Hal inilah yang menyebabkan mata menjadi merah dan kering keesokan harinya.

  • Layar komputer

Bekerja dengan komputer sepanjang hari menyebabkan mata kamu menjadi lelah dan kering. Sebagai upaya pencegahan, beri jarak pandang antara mata dan layar komputer sekitar 15-20 inci. Selain itu, akan sangat baik jika kamu memberikan mata waktu untuk beristirahat dengan melihat ke arah yang jauh (selain komputer) selama 20 detik.

  • Jangan menggosok mata

Menggosok mata untuk menghilangkan rasa gatal memang cukup logis. Hanya saja kebiasaan ini justru akan mengiritasinya. Selain itu, kamu juga bisa menularkan virus dan bakteri melalui tangan yang kamu gunakan yang berujung pada infeksi. Untuk cara aman, jika ada benda asing yang menyebabkan rasa gatal, percikan air dingin pada mata.

  • Mengabaikan kaca mata hitam (sunglasses)

Sama halnya dengan kulit, mata juga membutuhkan perlindungan ekstra dari serangan sinar ultravioelet (UV) matahari. Paparan sinar matahari yang berkepanjangan bagi mata berhubungan dengan degenerasi makula terkait faktor usia dan kerusakan retina.

Sehingga, kamu tidak boleh mengabaikan penggunaan kaca mata pelindung saat berada di bawah paparan sinar matahari (terumta di atas jam 9). Untuk perlindungan terbaik, pilihlah kacamata dengan 99% perlindungan UV.

  • Jarang membersihkan peralatan make-up

Seiring dengan waktu, peralatan make-up (seperti kuas)dapat menjadi sarang bagi bakteri penyebab konjungtivis dan bahkan infeksi. Oleh karena itu, pastikan untuk membersihkan peralatan make-up setidaknya sebulan sekali.

  • Menggunakan bulu mata palsu

Lem pada bulu mata palsu dapat mengumpulkan puing-puing kotoran yang mengancam kesehatan mata. Oleh sebab itu, sebisa mungkin kamu hindari penggunaan bulu mata palsu. Jika memang dirasa harus, maka segeralah membersihkannya ketika sampai di rumah.

Jadi, sebaiknya anda hindari kebiasaan-kebiasaan buruk diatas untuk menjaga kualitas kesehatan mata anda. Dan perbanyaklah konsumsi makanan bervitamin A.

| Kebiasaan yang Dapat Merusak Kesehatan Mata

Kebiasaan yang Dapat Merusak Kesehatan Mata Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Tanpa disadari kita sering melakukan kebiasaan yang dapat merusak kesehatan mata. Beberapa kebiasaan yang terlihat wajah secara perlahan mulai menggerogoti kesehatan mata. Nah, supaya kamu lebih teliti, kamu patut mengetahui beberapa kebiasaan yang berefek...
Gaya Hidup Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *