Kandungan Gizi Dan Manfaat Buah Murbei Bagi Kesehatan

Diposkan oleh : pada tanggal 5 Nov. 2016 Kategori manfaat

Murbei atau dalam bahasa inggris mulberry merupakan buah yang masuk dalam kelompok berry. Buah murbei mempunyai nama latin Morus.Tanaman murbei umumnya cuma dipakai guna daunnya yang dipakai untuk usaha ulat sutra. Sedangkan buahnya kurang diminati masyarakat. Padahal buah murbei memiliki manfaat untuk kesehatan.

Kandungan Gizi Dan Manfaat Buah Murbei Bagi Kesehatan

Buah murbei memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan diantaranya karbohidrat, protein, lemak (asam lemak linolear, stearik dan asam oleat), asam lemak bebas, serat, mineral, air, kalori, vitamin C, zat besi, vitamin A, B1, B2, E dan K.

Manfaat Buah Murbei Bagi Kesehatan

Kesehatan mata

Salah satu manfaat buah murbei bagi kesehatan adalah untuk kesehatan mata. Karena buah murbei memiliki kandungan vitamin A dan karoten. Manfaat lainnya dari kandungan vitamin A adalah untuk mempertajam pandangan mata, mengurangi ketegangan mata dan melindungi mata dari radikal bebas dna degenerasi retina.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah murbei memiliki kandungan vitamin C yang bisa menjadi asupan untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit. Apalagi di musim pancaroba membuat daya tahan tubuh mudah menurun terutama bagi orang yang memiliki daya tahan tubuh lemah akan mudah terserang penyakit. Untuk itu, jaga daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan gizi diantaranya sayuran, buah-buahan seperti buah murbei.

Menurunkan koleterol

Mengalami penyakit kolesterol tinggi? selain mengkonsumsi obat, anda bisa mengkonsumi buah murbei yang dapat menurunkan kolesterol. Karena buah murbei memiliki kandungan zat sepertu kuersentin, vitamin C dan antosianin.

Sumber antioksidan

Warna merah keunguan yang terdapat pada buah murbei dihasilkan oleh pigmen warna yang dinamakan juga sebagai antosianin. Antosianin tergolong sebagai senyawa flavonoid yang bisa melindungi sel dari ultraviolet dan mempunyai banyak manfaat.

Buah murbei juga merupakan sumber antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi dari radikal bebas penyebab kanker.

Tidak hanya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, tapi buah murbei juga memiliki manfaat yang baik untuk kecantikan terutama untuk kecantikan kulit menjaga kesehatan kulit, menghilangkan bintik hitam pada wajah, meningkatkan kelembaban kulit dsb.

Kandungan Gizi Dan Manfaat Buah Murbei Bagi Kesehatan Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Murbei atau dalam bahasa inggris mulberry merupakan buah yang masuk dalam kelompok berry. Buah murbei mempunyai nama latin Morus.Tanaman murbei umumnya cuma dipakai guna daunnya yang dipakai untuk usaha ulat sutra. Sedangkan buahnya kurang...
manfaat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *