Jenis Telur Yang Baik Dikonsumsi Untuk Kesehatan Tubuh

Diposkan oleh : pada tanggal 7 Oct. 2017 Kategori Makanan Sehat

Telur termasuk salah satu jenis makanan yang mudah didapat. Selain itu, telur juga jadi menu makanan yang paling mudah dimasak, dan memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh.

Kandungan gizi yang didapat dari telur cukup melimpah, iantaranya lemak sehat, protein, dan nutrisi kompleks. Pada umumnya, kita mengkonsumsi telur ayam, jenis telur yang sangat mudah didapat. Namun, kandungan baik dan manfaatnya untuk kesehatan tidak hanya berasal dari telur ayam, jenis telur lainnya pun sama baiknya.

Jenis Telur Yang Baik Dikonsumsi Untuk Kesehatan Tubuh

Berikut adalah Jenis Telur Yang Baik Dikonsumsi Untuk Kesehatan Tubuh jika tidak ada atau tidak suka telur ayam.

  • Telur bebek.

Selain telur ayam, telur bebek adalah jenis telur kedua yang banyak dikonsumsi. Telur bebek sendiri mengandung lebih banyak protein daripada telur ayam.

  • Telur puyuh.

Telur puyuh memiliki ciri berbentuk lebih kecil dibandingkan dengan telur ayam dan bebek, juga memiliki ciri bintik kecil di cangkangnya. Meski kecil, namun telur ini penuh dengan antioksidan, protein, dan nutrisi yang bisa melindungi kesehatan hati.

  • Telur ikan.

Telur ikan pun bisa Anda konsumsi meski memiliki harga yang cukup mahal. Telur ini kaya akan lipid yang baik untuk mendukung kesehatan kolesterol baik dalam tubuh.

Itu dia jenis-jenis telur yang bisa Anda konsumsi untuk mendapatkan manfaat baiknya. Semoga bisa bermanfaat, dan salam sehat!

Posted by Hani.

Jenis Telur Yang Baik Dikonsumsi Untuk Kesehatan Tubuh Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Telur termasuk salah satu jenis makanan yang mudah didapat. Selain itu, telur juga jadi menu makanan yang paling mudah dimasak, dan memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh. Kandungan gizi yang didapat dari telur cukup...
Makanan Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *