Jenis Makanan Ini Ternyata Dapat Melemahkan Tulang

Diposkan oleh : pada tanggal 5 Sep. 2017 Kategori Makanan Sehat

Apa yang Anda ketahui tentang tulang? Salah satu bagian tubuh penting yang dibalut kulit dan berisi gumpalan daging? Memang benar, tapi tidak hanya itu saja. Tulang membuat tubuh Anda dapat berdiri dengan tegak dengan struktur yang unik. Dengan tulang yang kita miliki terlebih dalam kondisi sehat, membantu tubuh melakukan aktivitas sehari-hari dengan mudah bukan? Hal inilah yang akhirnya membuat Anda harus tetap menjaga kesehatan tubuh, termasuk tulang.

Jenis Makanan Ini Ternyata Dapat Melemahkan Tulang

Untuk menjaga kesehatan tulang, beberapa cara bisa dilakukan. Diantaranya rajin berjemur, memperbanyak konsumsi makanan berkalsium, juga menghindari jenis makanan yang dapat mengancam kekuatan tulang / membuat tulang lemah. Nah, kira-kira jenis makanan apa saja yang berpotensi melemahkan tulang? Ini dia selengkapnya.

— Garam.

Garam yang Anda konsumsi tiap hari ternyata dapat berdampak buruk untuk kesehatan tulang. Selain menjadi penyebab kenaikan tekanan darah atau Hipertensi, konsumsi natrium secara berlebihan akan mempengaruhi penyerapan kalsium dan menyebabkan Osteoporosis.

— Bayam.

Tidak banyak yang tahu jika bayam mengandung oksalat yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Tubuh akan kesulitan untuk mencerna oksalat dan efeknya berdampak pada mengurangi kekuatan tulang.

— Daging merah.

Selain membuat Anda berisiko tinggi terkena kanker usus besar, konsumsi daging merah juga memberikan dampak buruk untuk kekuatan tulang.

— Sayuran berjenis nightshades.

Sayuran berjenis nightshades adalah jenis sayuran yang mengandung zat alkaloid seperti solanidine, capsaicin, nikotin dan tropane yang terkadang beracun dan memperburuk kesehatan tulang Anda. Contoh dari sayuran jenis ini adalah tomat, terong, kentang, hingga paprika.

Selain makanan, beberapa jenis minuman seperti minuman bersoda, alkohol, kipi dan teh juga membuat kondisi tulang melemah jika tidak diimbangi dengan jenis makanan sehat ataupun vitamin dan kegiatan lain yang dapat membuat kesehatan tulang menurun.

Posted by Hani.

Jenis Makanan Ini Ternyata Dapat Melemahkan Tulang Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Apa yang Anda ketahui tentang tulang? Salah satu bagian tubuh penting yang dibalut kulit dan berisi gumpalan daging? Memang benar, tapi tidak hanya itu saja. Tulang membuat tubuh Anda dapat berdiri dengan tegak dengan...
Makanan Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *