Selain nyeri sendi, nyeri punggung juga termasuk keluhan yang sering dijumpai pada masyarakat kita. Keluhan ini bisa dialami oleh siapa saja lansia maupun orang yang berusia muda. Oleh karena itu penyebab nyeri punggung sangat penting untuk diketahui, sehingga anda bisa menghindari beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan nyeri punggung.

Penyebab Dan Cara Pengobatan Nyeri Punggung

Penyebab Nyeri Punggung

Berbagai faktor yang dapat menyebabkan nyeri punggung diantaranya:

• Posisi tubuh yang salah ketika mengangkat, menekan, menarik atau membawa barang.
• Peregangan tubuh yang berlebihan
• Posisi duduk yang tidak tepat
• Membalikkan badan secara tiba-tiba
• Berkendara dalam waktu lama
• Gerakan buruk yang dilakukan secara berulang-ulang
• Menggunakan bantal yang salah
• Duduk terlalu lama

Faktor Risiko Nyeri punggung

Berbagai kondisi yang dapat meningkatkan risiko terkena nyeri punggung diantaranya:

• Kehamilan
• Berat badan berlebihan
• Stres
• Merokok
• Mengonsumsi obat-obatan dalam jangka waktu yang lama.
• Depresi

Beberapa kondisi kesehatan yang bisa memicu terkena nyeri punggung diantaranya:

• Osteoporosis
• Osteoartritis
• Infeksi ginjal
• Sakrolitis
• Skoliosis
• Stenosis tulang belakang

Pengobatan Nyeri Punggung

Cara Mengatasi nyeri punggung jangka pendek yaitu diantaranya:

• Terus aktif bergerak
• Gunakan obat pereda rasa nyeri
• Kompres punggung yang terasa nyeri dengan air hangat
• Perbaiki pola hidup
• Atur posisi tidur

Cara Mengatasi nyeri punggung jangka panjang yaitu diantaranya:

• Terapi manual
• Olahraga
• Akupuntur
• Suntikan pada sendi pacet
• Obat antidepresan
• Konseling

Itulah penyebab dan cara pengobatan nyeri punggung. Bagi anda yang mengeluhkan nyeri punggung, anda bisa melakukan pengobatan tersebut.