Ini Dia Tips Menjaga Tubuh Supaya Tetap Atletis

Diposkan oleh : pada tanggal 28 Feb. 2018 Kategori tips

Memiliki tubuh yang atlentis adalah dambaan banyak orang terutama pria. Tubuh atletis tidak bisa begitu saja terbentuk dengan sendirinya. Karena anda harus melakukan beberapa usaha untuk membentuk tubuh atlentis diantaranya olahraga secara rutin, menjaga pola makan, menerapkan gaya hidup sehat dan melakukan beberapa jenis latihan seperti push up, pull up dan sit up. Bahkan ada beberapa cara untuk menjaga tubuh supaya tetap atletis.

Ini Dia Tips Menjaga Tubuh Supaya Tetap Atletis

Tips Menjaga Tubuh Supaya Tetap Atletis

Olahraga teratur

Tips menjaga tubuh supaya tetap atletis adalah olahraga yang teratur. Oleh karena itu, sesibuk apapun aktivitas anda, maka sempatkanlah untuk berolahraga setidaknya seminggu sekali.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein yang cukup

Cara menjaga tubuh agar tetap atletis adalah menjaga pola makan. Makanlah makanan yang mengandung karbohidrat dan protein. Karena protein merupakan nutrisi penting untuk pembentukan otot. Sedangkan karbohidrat ialah nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi.

Tetap lakukan latihan secara rutin

Meskipun sudah memiliki tubuh yang atletis, anda tetap harus melakukan latihan secara rutin. Latihan dapat dilakukan dengan deaflift, bench press, barbell row dan military press.

Lakukan kebiasaan kecil yang menyehatkan

Ada beberapa kebiadaan kecil yang bisa membantu anda menjaga bentuk tubuh supaya tetap ideal dan atlentis yaitu sering berjalan kaki. Namun lakukan juga peregangan di tengah-tengah rutinitas.

Disiplin pada diri sendiri

Hal yang paling terpenting adalah disiplin pada diri sendiri. Karena banyak orang yang menganggap bahwa tidak penting lahi latihan dan menjaga konsumsi makann saat mereka telah mendapatkan tubuh atlentis. Padahal hal itu salah besar. Mereka yang tidak tahu hal itu kemudian meninggalkan latihan rutinnya dan bahkan mengabaikan pengaturan pola makan. Jadikan penerapan disiplin diri sebagai sebuah hal yang tidak pernah anda abaikan supaya kerja keras anda selama ini tidak sia-sia.

Setelah mengetahui bagaimana cara menjaga tubuh agar tetap atletis, maka bagi anda yang memang sudah memiliki tubuh atletis untuk mempraktikan cara diatas.

Ini Dia Tips Menjaga Tubuh Supaya Tetap Atletis Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Memiliki tubuh yang atlentis adalah dambaan banyak orang terutama pria. Tubuh atletis tidak bisa begitu saja terbentuk dengan sendirinya. Karena anda harus melakukan beberapa usaha untuk membentuk tubuh atlentis diantaranya olahraga secara rutin, menjaga...
tips - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *