Hal-hal Ini Tidak Boleh Dilakukan Saat Haid

Diposkan oleh : pada tanggal 25 Dec. 2015 Kategori Gaya Hidup Sehat

Tips Sehat | Siklus haid yang datang pada wanita setiap bulannya ternyata relatif berbeda pada wanita yang satu dengan yang lainnya dari beberapa kondisi yang terjadi seperti mood atau rasa nyeri yang umum timbul saat haid sedang berlangsung.

Nah, rupanya ada beberapa aktivitas yang dapat mengganggu siklus haid anda, sehingga harus anda hindari. Apa saja ?

Hal-hal Ini Tidak Boleh Dilakukan Saat Haid

 

hal yang tak boleh dilakukan saat haid (FILEminimizer)

Tidak boleh berhenti olahraga

Kebanyak para wanita yang sedang berada dalam masa haid, sering meninggalkan aktivitas olahraga mereka. Hal ini ternyata salah, karena olahraga saat haid akan membantu melancarkan sirkulasi darah, melatih otot, serta meringankan bahkan menghilangkan sakit yang timbul.

Tidak boleh banyak minum susu

Saat haid, ternyata tak semua jenis susu dapat diminum. Salah satunya adalah susu yang mengandung arachadonic acids harus anda hindari karena dapat menyebabkan kram.

Jangan sampai telat makan

Telat makan, atau tidak makan sama sekali akan membuat asam lambung naik dan memperparah kondisi kram perut dan punggung yang terjadi saat menstruasi.

Hindari ngemil

Ngemil yang biasa dilakukan oleh para wanita ini ternyata akan lebih buruk jika dilakukan saat masa haid.

Baca juga : 9 Manfaat Karaoke yang Baik Untuk Kesehatan

Tidak boleh mengkonsumsi obat-obatan tertentu

Obat yang dikonsumsi saat masa haid akan membuat siklus haid anda kacau, bahkan bisa berhenti seketika. Hal ini tentu akan memberikan dampak buruk pada hormon dan kesehatan tubuh.

Tidak boleh mengkonsumsi makanan asin

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan asin saat haid akan membuat perut kembung serta meningkatkan tekanan darah, hal ini tentu sangat buruk terutama ketika masa haid.

Usahakan untuk tidak berhubungan intim dulu

Bagi yang sudah bersuami, sebaiknya anda jangan melakukan hubungan intim terlebih dahulu ketika masa haid, karena akan menimbulkan infeksi pada organ reproduksi.

Sebagai wanita, apalagi ketika berada dalam masa haid, kita harus lebih bisa menjaga kesehatan dan kelancaran sikluas haid sendiri. Semoga bermanfaat 🙂

Hal-hal Ini Tidak Boleh Dilakukan Saat Haid Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Tips Sehat | Siklus haid yang datang pada wanita setiap bulannya ternyata relatif berbeda pada wanita yang satu dengan yang lainnya dari beberapa kondisi yang terjadi seperti mood atau rasa nyeri yang umum timbul...
Gaya Hidup Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *