Dampak Jika Tubuh Anda Kurang Minum

Diposkan oleh : pada tanggal 1 Jul. 2015 Kategori Gaya Hidup Sehat

Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Anda Kurang Minum?

Anda tentu sudah tahu jika banyak pakar kesehatan menyarankan anda minum air putih 8-10 gelas atau 1,5-2 liter per hari. Namun berapa banyak dari anda yang melakukannya? Mungkin sebagian orang merasa kesulitan melaksanakan anjuran tersebut, karena mereka tidak suka minum, apalagi air putih.

Tidak dapat dipungkiri, pada bulan puasa seperti ini anda lebih dimungkinkan kekurangan asupan cairan, benar kan? Satu hal yang pasti, anjuran tersebut diberikan atas dasar kesehatan. Mungkin setelah membaca informasi yang kami sampaikan mengenai Dampak Jika Tubuh Anda Kurang  Minum berikut ini, anda akan mulai rajin untuk minum.

Dampak Jika Tubuh Anda Kurang Minum

1. Lebih dimungkinkan mengalami gangguan kesehatan

Asupan air yang cukup dalam tubuh anda selalu dihubungkan dengan manfaatnya untuk mengurangi risiko terserang.

2. Tidak ada air, metabolisme tidak lancar

Dalam suatu penelitian, dikatakan bahwa metabolisme dasar seseorang dapat meningkat jika tubuhnya terhidrasi, dan metabolisme tersebut berjalan lebih efektif.

3. Perlu berfikir keras untuk menyelesaikan sesuatu

Berdasarkan penelitian, dinyatakan bahwa otak seorang remaja yang dehidrasi menyusut dari ukuran normalnya. Saat diminta memecahkan suatu masalah, remaja tersebut memang dapat menyelesaikan sama baiknya dengan remaja yang terhidrasi, namun remaja yang dehidrasi harus berpikir lebih keras.

4. Makan lebih banyak

Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang minum 2 gelas air putih sebelum makan, dapat mengurangi 75-90 kalori dari makanan yang ia makan. Dalam waktu tiga bulan, orang tersebut dapat menurunkan berat badan sekitar 2,5 kilogram lebih banyak dibanding pelaku diet yang suka minum.

5. Keriput

Lagi-lagi penelitian menyatakan bahwa air putih dapat mengisi garis-garis halus dan kerutan, serta mencerahkan kulit kusam.

6. Bad mood

Yang ini juga berdasarkan penelitian, yang menguji beberapa pria dan wanita yang melakukan aerobik berat selama 60-75 menit. Beberapa tanpa minum sebelumnya, dan beberapa telah minum air putih. Hasilnya beberapa orang dehidrasi mengaku merasa lelah, kebingungan, marah, dan stres.

Apakah penjelasan diatas mampu mengubah kebiasaan anda menjadi suka minum air putih? terutama dibulan puasa, pastikan anda mencukupi kebutuhan air dalam tubuh anda, baik saat makan sahur maupun berbuka puasa. Sekian informasi yang dapat kami sampaikan, simak terus informasi kesehatan lainnya hanya di Tips Sehat Online .

Sumber : Vemale.com

Dampak Jika Tubuh Anda Kurang Minum Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Anda Kurang Minum? Anda tentu sudah tahu jika banyak pakar kesehatan menyarankan anda minum air putih 8-10 gelas atau 1,5-2 liter per hari. Namun berapa banyak dari anda...
Gaya Hidup Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *