Ciri ciri Makanan Sehat Yang Baik Untuk Tubuh

Diposkan oleh : pada tanggal 23 Oct. 2017 Kategori Makanan Sehat

Selain mengetahui jenis-jenis makanan sehat, ketahui juga ciri-ciri makanan sehat. Karena makanan yang baik ialah makanan yang juga penuh nutrisi dimana baik sebagai asupan yang memenuhi kebutuhan tubuh secara harian.

Ciri ciri Makanan Sehat Yang Baik Untuk Tubuh

Komposisi seimbang

Ciri-ciri makanan sehat dan baik untuk tubuh ialah makanan yang mengandung komposisi gizi yang seimbang. Karbohidrat, protein dan lemak semuanya harus seimbang dengan lainnya.

Kandungan serat yang cukup

Ciri-ciri makanan sehat adalah makanan yang mengandung serat tinggi atau cukup. Dan makanan yang mengandung serat tinggi yaitu sayuran dan buah-buahan. Untuk sayuran bisa di olah dengan cara di kukus.

Matang

Ciri-ciri makanan yang sehat adalah makanan yang matang. Bagi sebagian orang mengatakan bahwa makanan mentah itunikmat. Tapi makanan mentah rentan terhadap kuman. Sehingga mengalami gangguan kesehatan seperti diare disebabkan oleh virus atau bakteri dari makanan tersebut.

Tidak Ber-MSG

Makanan yang mengandung MSG memang nikmat karena mampu menyedapkan masakan. MAG biasanya terkandung di makanan kemasan termasuk makanan ringan. Tapi makanan ber-MSG jangka panjang dapat meningkatkan risiko kanker.

Sedikit kandungan garam

Selain tidak ber-MSG, makanan yang sehat yaitu makanan yang hanya mengandung garam sedikit. Sebab makanan dengan kandungan garam banyak maka dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Sedikit minyak goreng

Suka mengkonsumsi makanan yang digoreng? hati-hati terhadap makanan dengan menggunakan minyak suhu tinggi sebab dapat memicu kerusakan pada gizi alaminya.

Sedikit berbahan pengawet

Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak bahan pengawet bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Itulah sebabnya makanan jenis ini bukan termasuk makanan sehat. Konsumsilah makanan yang tidak berpengawet alias makanan yang masih segar.

Ciri-ciri makanan sehat yang lainnya adalah makanan yang mengandung vitamin, air, mineral, asam amino, makanan yang tidak terlalu pedas, berlemak hewani cukup, tidak berkandungan santan, tidak mengandung kalorim tidak terlalu panas, higienis, dan mudah dicerna.

Ciri ciri Makanan Sehat Yang Baik Untuk Tubuh Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Selain mengetahui jenis-jenis makanan sehat, ketahui juga ciri-ciri makanan sehat. Karena makanan yang baik ialah makanan yang juga penuh nutrisi dimana baik sebagai asupan yang memenuhi kebutuhan tubuh secara harian. Ciri ciri Makanan Sehat...
Makanan Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *