Cermati Minuman Sehat Untuk Ibu Hamil

Diposkan oleh : pada tanggal 17 Sep. 2016 Kategori Minuman Sehat

Minuman bisa jadi masalah jika Anda tidak cermat dalam memilihnya. Karena jika tidak, maka kesehatan Anda dan janin menjadi taruhannya. Maka dari itu, cermati minuman sehat yang Anda pilih.

Minuman turut berpengaruh dalam kesehatan janin Anda. Kehamilan dapat memposisikan Anda dalam resiko dehidrasi, apalagi kalau Anda menderita morning sickness (pening, mual dan muntah-muntah yang biasanya terjadi di pagi hingga siang hari). Salah satu nasihat terbaik untuk kehamilan Anda adalah untuk mengonsumsi banyak cairan. Hal ini sangat efektif apabila Anda memilih minuman yang sehat pula.

Berikut dibawah ini beberapa menu minuman segar yang menyehatkan.

Cermati Minuman Sehat Untuk Ibu Hamil

cermati-minuman-sehat-untuk-ibu-hamil

Air putih
Air putih menjadi pilihan terbaik, namun akan sangat berguna jika didukung dengan jenis minuman sehat lain untuk kehamilan Anda. Banyak minum air putih bermanfaat untuk proses detoksifikasi tubuh, melepaskan konstipasi yang melilit, mengurangi bengkak atau edema, dan menurunkan risiko terserang infeksi saluran kencing saat hamil.

Teh hijau
Apabila dikonsumsi dengan takaran yang wajar, maka teh hijau ini aman diminum oleh ibu hamil dan justru membantu mengurangi stress dan antioksidan didalamnya akan memperbaiki kesehatan Anda.

NHS menyarankan agar konsumsi kafein pada ibu hamil tidak boleh lebih dari 200mg perharinya. Itu setara dengan kurang lebih 2 gelas kopi. Secangkir teh hijau setiap harinya tentu baik untuk Anda.

Susu
Susu juga menjadi salah satu minuman terbaik untuk dikonsumsi wanita hamil karena fungsinya dalam menyediakan asupan. Selain itu, susu juga dapat meningkatkan kadar serotonin dan akan menyebabkan Anda merasa tenang dan rileks. Meminum susu dua kali dalam sehari dianjurkan selama kehamilan.

Smoothie Alpukat
Alpukat merupakan buah yang memang memiliki banyak kandungan dan berkhasiat untuk kesehatan wanita hamil. Sehingga buah ini dijadikan smoothie juga sangat baik untuk membantu ibu hamil serta janin dalam perut untuk mempertahankan tekanan darah tetap stabil dan meregulasi hormon stress.

Itulah beberapa menu minuman sehat yang baik untuk ibu hamil. Semoga artikelnya bermanfaat dan terimakasih.

Cermati Minuman Sehat Untuk Ibu Hamil Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Minuman bisa jadi masalah jika Anda tidak cermat dalam memilihnya. Karena jika tidak, maka kesehatan Anda dan janin menjadi taruhannya. Maka dari itu, cermati minuman sehat yang Anda pilih. Minuman turut berpengaruh dalam kesehatan...
Minuman Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *