Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan Tiba

Diposkan oleh : pada tanggal 16 Nov. 2015 Kategori Gaya Hidup Sehat

Setelah kemarau yang panjang, Indonesia kini memasuki musim penghujan di berbagai daerah. Perubahan musim yang terjadi kali ini harus mendapat antisipasi ekstra khususnya untuk kita sendiri agar tidak mudah terserang berbagai penyakit yang bisa mengancam kapan dan dimana saja. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah terjadinya penyakit atau gangguan kesehatan lainnya selama perubahan musim ini terjadi, diantaranya:

musim hujan

1. Jaga kebersihan diri

Selama musim hujan, perilaku hidup bersih seperti rajin mencuci tangan dan etika kebersihan saat sedang batuk dan flu perlu anda tingkatkan. Begitu juga dengan kebersihan di lingkungan anda, harus anda perhatikan.

2. Banyak minum air

Saat cuaca dingin, anda memang tidak akan mengalami rasa haus. Tetapi minum air putih yang cukup tetap harus anda lakukan agar tubuh selalu terhidrasi. Hal ini sangat penting dilakukan agar sistem imun anda selalu terjaga dan tidak cepat turun. Anda pun tidak gampang lesu.

3. Menjaga porsi makan tetap ringan

Cuaca yang dingin membuat orang gampang merasa lapar dan beberapa orang mungkin akan mengalami penambahan nafsu makan. Hal ini jangan lantas menjadikan anda untuk makan sembarangan. Ingat, saat musim hujan sistem pencernaan menjadi lebih rentan jadi sebaiknya jangan sembarang ketika mengonsumsi makanan.

4. Jangan malas

Saat musim hujan, cuaca tidak bisa diprediksi. Hujan bisa datang kapan saja. Tapi jangan lantas hujan membuat anda jadi malas. misalnya, ketika hujan turun dipagi hari, cuaca yang dingin dan mendung terkadang membuat anda ingin tetap berada di balik selimut. Sebaiknya anda tetap bangun dan mulai aktifitas anda dengan berolahraga ringan di dalam ruangan.

Nah, bagaimana? Tidak sulit kan menjaga kesehatan kita ketika perubahan cuaca yang terjadi seperti sekarang ini? Semoga apa yang terbit hari ini dapat bermanfaat untuk Anda. Salam sehat!

Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan Tiba |

Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan Tiba Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Setelah kemarau yang panjang, Indonesia kini memasuki musim penghujan di berbagai daerah. Perubahan musim yang terjadi kali ini harus mendapat antisipasi ekstra khususnya untuk kita sendiri agar tidak mudah terserang berbagai penyakit yang bisa...
Gaya Hidup Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *