Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Diposkan oleh : pada tanggal 4 Dec. 2014 Kategori Tips Sehat

Seperti yang kita ketahui, menjaga kesehatan gigi dan mulut merupakan hal yang sangat penting. Mengingat bahwa akan banyak dampak buruk jika kesehatan gigi dan mulut tidak kita perhatikan. Seperti yang dijelaskan World Health Organization (WHO), pada 2012 ada sekitar 60-90 persen penduduk sebuah negara yang mengalami gigi berlubang. Dan gigi berlubang adalah “investasi untuk penyakit-penyakit kronis,” jelas Dr. drg. Zaura Rini Anggraeni, MDS. Oleh karena itulah, menjaga dan meraway gigi serta mulut sangat diperlukan.

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

menjaga kesehatan gigi dan mulut

Berikut ini beberapa Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut yang dapat kita lakukan dengan mudah :

  1. Gosoklah gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi? Setelah makan pagi dan sebelum tidur.
  2. Sekali dalam seminggu, berkumurlah dengan obat kumur. Ini dapat membantu mencegah terjadinya plak dan karang gigi.
  3. Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi.
  4. Berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi.
  5. Pilih sikat gigi yang mempunyai bulu sikat lembut.
  6. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini dapat melekat pada gigi.
  7. Konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti apel, wortel, dan seledri.
  8. Batasi anggur merah, kopi, dan teh.
  9. Berhenti merokok.
  10. Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali secara rutin.

Itulah beberapa tips atau cara dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut yang bisa kita lakukan. Menjaga kesehatan gigi dan mulut sebelum terjadinya masalah memang lebih baik dibandingkan dengan mengobati masalah yang terjadi.

Terimakasih atas kunjungan anda di website resmi kami Tips Sehat Online. Semoga artikel yang kami sampaikan dapat bermanfaat bagi anda semua.

 

Sumber http://www.readersdigest.co.id/

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Seperti yang kita ketahui, menjaga kesehatan gigi dan mulut merupakan hal yang sangat penting. Mengingat bahwa akan banyak dampak buruk jika kesehatan gigi dan mulut tidak kita perhatikan. Seperti yang dijelaskan World Health Organization...
Tips Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *