Cara Alami Menggemukan Badan Tanpa Obat

Diposkan oleh : pada tanggal 27 Sep. 2017 Kategori Tips Sehat

Cara alami menggemukan badan ini bisa menjadi solusi alternatif untuk anda yang ingin menggemukan badan secara alami tanpa obat. Menggemukan badan memang bukan perkara yang mudah. Tapi tidak ada salahnya untuk mencoba cara alami berikut ini supaya badan anda yang tadinya sangat kurus menjadi berisi.

Cara Alami Menggemukan Badan Tanpa Obat

Cara Alami Menggemukan Badan Tanpa Obat

Sering makan

Cara Alami Menggemukan Badan Tanpa Obat adalah sering makan. Makanlah dengan posri kecil tapi sering, kurang lebih sebanyak 6 porsi dalam sehari.

Selain itu makan lebih banyak kalori dari kebutuhan tubuh. Memang tidak mudah menghitung berapa kebutuhan kalori dan menghitung kandungan kalori untuk setiap makanan, karena setiap jenis makanan akan mempunyai jumlah yang berbeda. Hal ini dapat anda siasati dengan menambah porsi makan dari biasanya anda makan.

Konsumsi makanan yang bernutrisi tinggi

Kebutuhan nutrisi manusia yang terkandung dalam makanan dapat mempengarui bobot tubuh. Bila ingin gemuk, cukupi buah-buahan, kacang-kacangan dan makanan yang mengandung protein tidak berlemak.

Kunyah makanan dengan benar

Apakah anda termasuk orang yang mengunyah makanan tidak benar-benar halus? bila iya, maka perbaiki cara mengunyah anda. Makanan yang dikunyah dengan halus dna benar makan akan lebih mudah dicerna dan diserap tubuh. Dengan demikian tubuh akan lebih optimal menyerap sari-sari makanan dan andapun bisa lebih cepat gemuk.

Tidur yang cukup

Apakah anda sering begadang? Bila iya mulai sekarang jangan lakukan kebiasaan buruk tersebut, karen kebiasaan tersebut dapat menghambat bertambahnya berat badan. Oleh karena itu, bagi anda yang kurus dan ingin menambah berat badan selain harus sering makan maka harus tidur yang cukup.

Olahraga

Olahraga biasanya dijadikan untuk program menurunkan berat badan. Tapi biasa juga dijadikan program menaikan berat badan. Namun hindari olahraga lari sebab akan membuat berat badan menjadi turun.

Cara alami lainnya untuk menggemukan badan yaitu berhenti merokok, jangan minum sebelum makan dan jangan lupa konsultasikan pada ahli gizi.

Cara Alami Menggemukan Badan Tanpa Obat Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Cara alami menggemukan badan ini bisa menjadi solusi alternatif untuk anda yang ingin menggemukan badan secara alami tanpa obat. Menggemukan badan memang bukan perkara yang mudah. Tapi tidak ada salahnya untuk mencoba cara alami...
Tips Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *