7 Tips yang Bisa Anda Coba Untuk Meningkatkan Kesehatan

Diposkan oleh : pada tanggal 20 Jun. 2016 Kategori Gaya Hidup Sehat Tips Sehat

Di musim yang tidak menentuk sekarang ini, kita semua sangat rentan terkena penyakit, entah itu serius ataupun tidak. Meski tubuh mengalami masalah kesehatan. Namun, kita masih bisa melakukan beberapa hal untuk meringankan gejala dan mengobati penyakit tersebut itu sendiri. Berikut dibawah ini 7 tips yang bisa Anda coba untuk meningkatkan kesehatan.

7 Tips yang Bisa Anda Coba Untuk Meningkatkan Kesehatan

7 Tips yang Bisa Anda Coba Untuk Meningkatkan Kesehatan

Untuk mendapatkan kualitas hidup yang bagus, sebaiknya Anda menjalankan gaya hidup sehat seperti makan makanan bergizi, olahraga teratur, menjaga kebersihan lingkungan dan badan, dll. Namun, selain itu ada juga 7 tips menjaga kesehatan yang harus Anda coba sendiri yah. Dikutip dari laman Boldsky berikut ulasannya.

Tips ke 1
Jika hari yang dilalui sangat melelahkan dan rasa kantung pun datang, minumalah segelas air dingin secara perlahan dan tarik napas dalam-dalam. Cara ini dapat membuat tubuh Anda kembali berenergi dan dapat menghilangkan rasa kantuk.

Tips ke 2
Untuk membantu menghilangkan rasa mual, Anda bisa melakukan penekakan pada bagian dalam pergelangan tangan sebelah kiri dengan menggunakan jari tangan kanan. Titik ini sering disebut dengan accupoint P6 atau akupresur. Hal ini telah diungkapkan oleh hasil penelitian.

Tips ke 3
Jika Anda mengalami masalah tenggorokan seperti iritasi atau gatal tenggorokan. Sebaiknya, cobalah untuk menggaruk bagian belakang teling dengan lembut. Cara ini dikenal untuk merangsang refleks pada bagian otot tenggorokan yang menyebabkan otot tersebut kejang sehingga dapat membantu mengatasi gatal di tenggorokan.

Tips ke 4
Jika tangan Anda mengalami mati rasa atau tertidur yang disebabkan oleh banyaknya tekanan pada tangan dalam waktu lama atau kurangnya sirkulasi darah. Cobalah untuk menggelengkan kepala dari satu sisi ke sisi lain, hal ini bisa memungkinkan saraf pada leher melonggar. Saraf ini terhubung pada saraf tangan, sehingga ketika saraf di leher melonggar, maka aliran darah akan dirangsang sehingga mengurangi mati rasa pada tangan.

Tips ke 5
Menggigit lembut ujung pensil sama seperti tersenyum sehingga dapat melepaskan serotonin dan dopamine di otak. Sehingga bisa meningkatkan suasana hati yang buruk.

Tips ke 6
Cara untuk meringankan cegukan yaitu dengan segelas air dingin lalu berdirilah dengan tegak kemudian membungkuk hingga tubuh bagian atas sejajar dengan tanah. Cara ini diketahui dapat meringankan cegukan.

Tips ke 7
Bagi Anda yang memiliki keluhan penyakit lambung dan sering mengalami kenaikkan asam lambung, cobalah untuk berbaring ke sebelah kiri untuk sementara waktu. Posisi ini memungkinkan asam dari perut tidak akan masuk ke kerongkongan. Sehingga dapat mengurangi refluks asam.

Jadi, itulah beberapa tips kesehatan yang bisa Anda coba di rumah sendiri. Semoga bermanfaat dan semoga selalu diberikan kesehatan. Aamiin

| 7 Tips yang Bisa Anda Coba Untuk Meningkatkan Kesehatan

7 Tips yang Bisa Anda Coba Untuk Meningkatkan Kesehatan Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Di musim yang tidak menentuk sekarang ini, kita semua sangat rentan terkena penyakit, entah itu serius ataupun tidak. Meski tubuh mengalami masalah kesehatan. Namun, kita masih bisa melakukan beberapa hal untuk meringankan gejala dan...
Gaya Hidup Sehat Tips Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *