4 Tips Sehat Diet Jauh dari Anoreksia

Diposkan oleh : pada tanggal 5 Dec. 2015 Kategori Tips Sehat

Tips Sehat,- Ingin tubuh langsing dengan berat badan ideal ? itu yang menjadi dambaan bagi kebanyakan wanita. Namun tunggu, jangan sembarangan menjalankan diet ! alih-alih mendapatkan tubuh yang ideal, anda malah mendapatkan tubuh yang terlalu kurus dan malnutrisi atau anoreksi.

Bukan hanya badan yang kurus kering, malnutrisi pada penderita anoeksia juga memiliki risiko rambut rontok, sakit kepala, gigi yang mudah goyah, anemia, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya.

tips sehat diet jauh dari anoresksia

Untuk menghindari terjadinya anoreksia ini, anda bisa mengikuti 4 Tips Sehat Diet Jauh dari Anoreksia

Pola Makan yang Benar

Bagi para pelaku diet, mengurangi kadar lemak dan protein dalam menu makanan memang kerap ditemukan menjadi hal umum yang dilakukan untuk membantu menjaga berat badan atau bahkan menurunkan berat badan. Namun faktanya jika kita salah memperhitungkan kadar lemak atau protein yang mesti dikurangi ini, maka yang akan terjadi pada anda adalah malnutrisi atau kurangnya gizi yang dibutuhkan tubuh.

Olahraga

Olahraga yang teratur sesaui dengan kebutuhan tubuh seperti dengan aerobik dan yoga bisa menjadi solusi penting bagi anda yang tengah melakukan diet dengan terhindar dari anoreksia. Selain membantu pembentukan tubuh dengan menurunkan berat badan, olahraga jenis tersebut bisa membantu anda membuang racun dalam tubuh.

Baca juga : Tips Perawatan Sikat Gigi Di Rumah Dengan Benar

Jauhi ngemil di malam hari !

Sudah menjadi pantangan bagi para pelaku untuk tidak ngemil di malam hari, apalagi jika ngemil makanan yang tak menyehatkan, Bukannya tubuh jadi ideal, perut anda bisa tambah buncit nantinya karena akan menggangu dan memberatkan proses pencernaan.

Minum suplemen sehat

Minum suplemen menjadi tambahan bagi anda yang memiliki sistem kekebalan lebih rendah dibandingkan para pelaku diet lainnya. Jika anda ingin tetap bugar meski menjalankan diet, suplemen bisa menjadi solusi bagi anda.

Itulah 4 tips sehat diet jauh dari anoreksia, semoga bermanfaat 🙂

4 Tips Sehat Diet Jauh dari Anoreksia Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Tips Sehat,- Ingin tubuh langsing dengan berat badan ideal ? itu yang menjadi dambaan bagi kebanyakan wanita. Namun tunggu, jangan sembarangan menjalankan diet ! alih-alih mendapatkan tubuh yang ideal, anda malah mendapatkan tubuh yang...
Tips Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *