3 Jenis Makanan yang Dapat Hangatkan Tubuh Di Musim Hujan

Diposkan oleh : pada tanggal 21 Feb. 2017 Kategori Makanan Sehat

Pada musim hujan, udara akan semakin dingin dan tidak jarang membuat sistem kekebalan tubuh menurun. Pada musim dingin seperti saat ini, makanan dan minuman hangat sangat membantu untuk menghangatkan tubuh.

Selain minum teh panas, mengonsumsi daging sapi tanpa lemak juga ternyata dapat membantu menghangatkan tubuh. Hal ini disbabkan karena kandungan mineral dalam daging yang mampu membuat reaksi hangat dari dalam tubuh.

Tidak hanya itu, berikut ini 3 jenis makanan yang dapat hangatkan tubuh di musim hujan :

Jahe

Studi yang dilakukan pada tahun 2012 dna diterbitkan dalam Journal Metabolism menemukan bahwa rempah-rempah seperti jahe dapat meningkatkan thermogenesis yang bermanfaat untuk menghangatkan tubuh dari dalam. Anda bisa menambahkan jahe dalam menu makanan dan minuman saat musim penghujan untuk tubuh yang lebih hangat.

Biji-bijian

Biji-bijian utuh yang mengandung serat dan karbohidrat kompleks mampu memberikan energi untuk memecah karbohidrat dalam tubuh. Proses ini sekaligus membuat tubuh menjadi hangat dari dalam. Sebuah studi 2011 yang terbit di Nutrition menemukan bahwa kenaikan thermogenesis setelah mengonsumsi karbohidrat menghasilkan kehangatan dari dalam tubuh tanpa membuat Anda berkeringat.

Pisang

Buah yang kaya akan vitamin B dan magnesium ini mampu mengatur suhu tubuh dalam cuaca dingin. Tambahkan dua sendok makan pisang dalam menu sarapan Anda atau konsumsi 1 buah pisang secara langsung untuk menghangatkan tubuh di musim penghujan ini.

Selain itu, terdapat beberapa jenis makanan lain yang mampu membantu menghangatkan tubuh di musim hujan, seperti wortel, daging dan telur ayam, jambu biji, bawnag putih, dan sebagainya.

Nah, itu dia rekomendasi makanan yang dapat bantu hangatkan tubuh di musim hujan yang bisa membuat tubuh tetap kuat dan siap menjalani aktivitas harian. Semoga bermanfaat.

By. Sri Maryati

3 Jenis Makanan yang Dapat Hangatkan Tubuh Di Musim Hujan Kenmore 17" Microwave
Rated 3.5 / 5 based on 11 customer reviews
Pada musim hujan, udara akan semakin dingin dan tidak jarang membuat sistem kekebalan tubuh menurun. Pada musim dingin seperti saat ini, makanan dan minuman hangat sangat membantu untuk menghangatkan tubuh. Selain minum teh panas,...
Makanan Sehat - by ,
4/ 5stars

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *